Mehetek hagymát szoptatás közben?

"Hagyma hét betegségből" - van népi bölcsesség. De igaz ez a szoptató anyára? A cikkben tudományos kutatások, gyermekorvosok és neonatológusok áttekintése alapján elmondjuk Önnek ennek a zöldségnek a jótékony tulajdonságairól, mítoszairól és valódi előnyeiről.

Mesélünk arról, hogy mennyit, milyen formában lehet enni a hagymát, valamint arról, hogy miként és milyen időben lehet szoptatni az anyát.

A hagyma hasznos tulajdonságai

Gazdag összetétele miatt ez a zöldség:

• természetes immunmodulátor és immunstimuláns - az E, B, C vitamin hozzájárul az immunitás fokozásához, a védekező mechanizmusok mozgósításához;
• természetes influenzaellenes szer - a fitoncidok ellenállnak a fertőzésnek és védenek a káros mikrobák ellen;
• kiváló antioxidáns - flavonoidok (quercetin) és aszkorbinsav védik a sejteket a szabad gyökök károsodásától;
• enyhe vízhajtó, irritáló anyagok és nagy mennyiségű ásványi só miatt.

Ezenkívül a zöldség normalizálja a víz-só anyagcserét, és jótékony hatással van az egészséges emésztőrendszerre.

Hogyan befolyásolja a hagyma a laktációt?

Az orvosok-immunológusok úgy gondolják, hogy a hagyma hasznos a nő testében, amelyet kimerültek a terhesség és a szülés. A szoptató anyák fő alapelve azonban az óvatosság és az új termékek gondos bevezetése az étlapába. Bármely étel visszatükröződik a csecsemőn az anyatej révén.

Hogyan befolyásolja ez a kerti növény az anya és a gyermek táplálékláncát?

Anyának

A hagyma jótékony kémiai összetétele egyfajta pajzsként szolgál a fertőzések és vírusok ellen, és támogatja a gyengült testet a szülés utáni időszakban. Az izzóban található bioflavonoidok és rost pozitív hatással van a bél perisztaltikájára, normalizálják az emésztés folyamatait és eltávolítják a méreganyagokat a testből.

A zöld hagyma tollában jelen lévő klorofill befolyásolja a vér összetételét és az erek állapotát (megakadályozza azok törékenységét, erősíti a falakat). A vitamin- és ásványi összetétel jótékony hatással van a bőr, a haj és a köröm állapotára.

Gyermekenként

Ha egyik szülőnek nincs allergiája, a csecsemőnek kevésbé valószínű, hogy negatív reakciók alakulnak ki. A hagymának enyhe hashajtó hatása van. Ajánlott, ha a gyermeknek gyakori székrekedése és székletproblémái vannak.

A tejhez

Sok anyja kíváncsi: vajon a zöldség keserűsége befolyásolja-e a tej ízét? A gyermekorvosok biztosítják, hogy a mérsékelt bevitel nem befolyásolja a tej ízét... A természet gondoskodott arról, hogy a csecsemő emésztőrendszere fokozatosan alkalmazkodjon az új termékekhez.

A statisztikák szerint a csecsemőknek csak 3-5% -a hajlandó megtagadni a szopást ízléses preferenciák miatt. Ezen felül a nő hormonális átalakulása, életstílusa, gyulladásos folyamata és fizikai aktivitása befolyásolja az anyatej ízét és minőségét.

Nem szabad félnie hagymát enni azoknak az anyáknak, akik a terhesség ideje alatt bármilyen formában biztonságosan használják.A csecsemő gond nélkül asszimilálja a tejet, mivel ezeket a tápanyagokat már a véráramban juttatta el neki, és hozzászokott az ilyen étrendhez.

Lehet-e egy szoptató anya hagymát enni?

Ha nincs egyéni intolerancia, akkor nem csak étkezéshez adhatja hozzá, hanem diéta diverzifikálásához és a vitaminhiány feltöltéséhez is szükséges.

Érdemes figyelni az egészséges zöldség használatának néhány árnyalatra.

Bármely formában

A hosszantartó hőkezelés - sütés, forralás - során a hagyma elveszíti hasznos tulajdonságainak nagy részét.

Főttként fűszerként használják az első vagy a második fogás - leves, pörkölt, főzött és omlett ízének fokozására.

Sült formában nem szabad visszaélni a zöldségekkel, növekszik a zsírkoncentráció, karcinogének szabadulnak fel, és maga a hagyma elveszíti értékét.

A legbiztosabb módszer a sütőben történő sütés vagy hagymás ételek készítése lassú tűzhelyen.

Melyik a választás

A táplálkozási szakemberek és a gyermekorvosok hangsúlyozzák, hogy a laktáció során jobb zöldhagymát enni. A káposzta, magnézium és vitaminok több zöld tollakban vannak, összehasonlítva a hagyma fejével.

Piros fajták (Jalta, Vörös báró, Retro) édesebb, mint a fehérek (Nevada, Sterling). A fehér hagyma, például a Rostov, Pogarsky égő és csípős ízű, ajánlott korlátozni használatát.

Van-e alternatív termék, amely helyettesítheti azt

A fiatal fokhagyma helyettesítheti a hagymát - baktériumölő tulajdonságként és természetes fertőtlenítőszerként.

Fűszerezze a leveseket és a salátákat bazsalikommal. A friss bazsalikommal előírt zöldek enyhíthetik a vérszegénységet, a fáradtságot és a stresszt.

A petrezselyem helyettesíti a sárgarépát, amelyeket a táplálás első szakaszában nem ajánlunk: egyenlőek az A-vitamin-tartalommal. Ezenkívül a petrezselymes zöldek telítik a testet a kalciummal, ami jótékony hatással van a csecsemőcsontok növekedésére.

A kaporzöld kiváló alternatívája a hagyma tollnak. Fűszeres, aromás hozzávaló bármilyen étel díszítéséhez. Ezenkívül a kapor beilleszthető az étrendbe a gyermek életének 2-3 hete alatt. A magokkal megtöltött kaporvíz hasznos a gyermekek kólikában, a zöldek pedig fontosak mind az anya, mind a baba látószerveiben.

Hagyma fogyasztása az etetési periódustól függően

Szoptatáskor a készítményt nem adják be azonnal és kis mennyiségben. Az, hogy tud hagymát enni, a baba életkorától és jólététől függ.

Fontos. A vírusos fertőzések megelőzése érdekében, különösen tavasszal és ősszel, a hagymát "lélegezni" ajánljuk - apróra vágjuk, szalvétára tesszük, és néhány percig hagyjuk a szobában a beltéri levegő fertőtlenítésére.

Az első hónapban

Gyermekorvosok figyelmeztetnek: a szülést követő 3-4 héten belül az anya étrendjének szelídnek - táplálónak és megfizethetőnek kell lennie, hogy ne terhelje túl az anya és a gyermek emésztőrendszerét.

Általános szabály, hogy ezen adaptációs időszak alatt a belek munkájának zavarát mindkét esetben természetesnek tekintik. Jobb tartózkodni a friss zöldségektől (beleértve a hagymát) és a gyümölcsöktől. Az étrendnek csak semleges ételeket kell tartalmaznia - főtt és sült zöldségeket, gabonaféléket, kefirot, könnyű leveseket.

A második hónapban

Fokozatosan a csecsemő emésztőrendszere stabilizálja működését. A második hónapban kipróbálhatja a hozzáadást pörköltben kis adag hagyma (legfeljebb 10-20 g mintánként). Friss ételt még nem szabad használni, különösen, ha a csecsemőnek még mindig puffadás vagy kólikája van.

A harmadik hónapban

A csecsemő életének harmadik hónapjában ajánlott a hagymát még melegíteni. Egyszerűsítheti az eljárást - mielőtt felhasználná, azt apróra kell vágni, és forrásban lévő vízzel kell megtenni. Minimális adaggal kell kezdenie - legfeljebb 10 g / nap. Sokkal jobb a nap első felében használni, hogy időben észrevegye a lehetséges nemkívánatos reakciókat (hasmenés, allergiás kiütések).

A negyedik hónapban

Az élet negyedik hónapjában fokozatosan bevezetheti a nyers hagymát, a zöld tollat ​​a salátákba és a hideg ételeket.A legfontosabb az, hogy megfigyelje a gyermeket, és vegye figyelembe, hogyan továbbítja az új terméket.

Ha nincs probléma, akkor a kívánt zöldséget bármilyen formában biztonságosan felveheti az anya fő étrendjébe.

A hagymanak az ápoló anya étrendjébe történő bevezetésének szabályai

A negatív reakciók kockázatának csökkentése érdekében a szoptató anyának meg kell tanulnia néhány egyszerű szabályt a zöld és a hagyma étkezésére. Mindenekelőtt az adagolás.

Milyen gyakran használja és milyen formában

2-3 hét után hagymát adhatunk a levesekhez és a pörköltekhez. Fontos a hőkezelés (pörkölés, főzés), amelynek során a legtöbb allergén semlegesül.

A friss zöldségeket meg lehet próbálni vezetni az étrendbe 3,5-4 hónappal a szülés után, a zöld toll pedig egy hónappal korábban.

Bármely termék próbadaga fontos, hogy szükség esetén "kiszámolható" legyen, és kizárható az étrendből:

• reggel enni 10–15 g hagymát egy mintához (salátát vagy levest ízesíthet vele);
• figyelje meg a babát 12–24 órán keresztül;
• pozitív eredmény mellett az egyszeri adagot fokozatosan növelik a napi adaghoz;
• intolerancia (kólika, rossz alvás, székletváltozás) esetén 3-4 hét után ismételt tesztet lehet elvégezni.

Ha allergiás tünetei vannak (tüsszentés, spontán könnyezés, foltok a bőrön, csalánkiütés, bőrkiütés), azonnal forduljon orvoshoz. Öngyógyítást veszélyes a gyermek életére.

Hagyma receptek szoptató nők számára

A főzés optimális módja a hús és zöldség pörkölése, pörkölt finoman apróra vágott gyógynövényekkel és hagymával.

A friss zöldségekkel (káposztával, uborkával), húspörköltekkel, burgonyapürével és bármilyen körettel készített salátákat finoman apróra vágott zöldhagymával könnyedén apríthatjuk. Az aprított gyógynövényeket használják az első tanfolyamok fűszerezésére - ez fiatal nő számára fényes, pikáns és egészséges.

A népi orvoslásban sok hasznos köhögési szirup receptek hagyma főzet alapján. A leghatékonyabb ápolásra alkalmas nők bármikor:

1. Hámozzon meg egy közepes méretű hagymát, apróra vágja és helyezze egy fedővel ellátott kis serpenyőbe.
2. Adjon hozzá 250 g vizet és 150 g cukrot az edénybe.
3. Pároljuk a szirupot 15 percig alacsony lángon (pároljuk).
4. Az alkalmazás módja napi háromszor étkezés előtt.

Adagolás

A gyermekorvosok azt javasolják, hogy ne lépjék túl a napi előírást - napi 60-70 g hagyma (körülbelül egy kicsi fehérrépa).

A zöldhagyma napi 60 g-ot fogyaszthat - 2 evőkanál. l.

Jegyzet. A fenti adatok megközelítő felső határok - az anyáknak önállóan meg kell tanulniuk ellenőrizni és azonosítani (hallgatni a csecsemő testét) az adott termék bevezetésére vonatkozó egyedi normákat.

Főzési módszerek

A főtt hagyma önmagában nem okoz nagy étvágyat, ezért csak levesben lehet főzni (félbevágni a fejét), majd eltávolítani. Így a zöldségleves egészségesebb és gazdagabb lesz.

Szoptatáskor tanácsos hagymát hozzáadni az étrendhez párolt vagy sült formában. Ez a módszer kényelmes, mivel a hasznos anyagokat a lehető legnagyobb mértékben megőrzik, és a kilátás továbbra is étvágygerjesztő.

A hagyma evés ellenjavallatai és lehetséges következményei

A friss és feldolgozott zöldségkultúrának nincs közvetlen ellenjavallata. De a neonatológusok figyelmeztetnek - túlhasznált Bármely, még a leghasznosabb termék is negatív reakciót válthat ki és károsíthatja a csecsemő még mindig törékeny emésztőrendszerét.

Károsíthat-e egy íj egy csecsemőt és anyát?

A pácolt hagyma és a pácolt pácolt zöldségsaláta tabu a szoptató anyának (fűszerek és fűszerek, az ecet az anyatej révén allergiát okozhat). Hipertóniás betegek, vese- és májbetegségekben szenvedő nők esetében az ilyen ételek ellenjavalltak - a folyadék visszatartódik, a nyomás megemelkedik, és a pyelonephritis súlyosbodhat.

A hagyma erősen irritáló hatású, serkenti a gyomor és a belek nyálkahártyáját - a gyomor nagy mennyiségű gyomornedvet választ ki. A gyomor meglévő patológiái (savasság, fekélyek, gyomorhurut) irritációt és gyomorégést okozhatnak.

Gyereknél allergiát vagy kólikust okozhat

Súlyos problémákat okozhatnak a szóda alapú okroshka, a hideg levesek és a saláták friss hagyma hozzáadásával: egy ilyen "koktél" tele van "tiltakozással" a baba béljében.

A bél rendellenes működésére hajlamos, mind az anya, mind a baba esetében (vastagbél, puffadás, puffadás, hasmenés), a friss zöldségek fogyasztása minimálisra korlátozódik.

Figyelem! Úgy gondolják, hogy megfázva az ápoló anyának hagymalevet kell eltemetnie az orrában. Erősen NE javasoljuk ennek a módszernek a gyakorlását - veszélyes! Az irritáló szerek megégetik az orr nyálkahártyáját és allergiás reakciót válthatnak ki (légúti duzzanat, torlódás, fulladás).

Gyermekorvos tanácsai

A gyermekkori gastroenterológusok biztosítják, hogy az acetonemikus szindrómák, allergiás dermatitis és egyéb szomatikus patológiák gyermekkorban előfordulnak gyermekeknél az új termékek intoleranciája miatt. Ezért javasolt a zöldségek, gyógynövények, gyümölcsök bevitele a természetes táplálkozású menübe csak olyan orvos felügyelete mellett, aki ismeri a csecsemő fejlődésének sajátosságait és a szülők kísérő betegségeit.

A gyermekorvosok úgy vélik, hogy a "pszeudoallergia" gyakran kíséri a csecsemőket, amikor új ételekkel ismerkednek meg, még az anyatej révén. A puffadást, a hasmenést laktázhiány okozhatja - a laktózt lebontó enzim hiánya. Hat hónapig egy csecsemőnek bél rendellenességek, kiütések léphetnek fel. Ez egy jel, hogy a test nem fogad új ételeket, és így jeleníti meg azokat. Ebben az esetben forduljon szakemberhez.

A neonatológusok azt javasolják, hogy fokozatosan "szokják" a csecsemőt az új termékekhez, az alkalmazás normáinak és adagjának megfelelően, gondosan figyelve a reakciót.

Következtetés

Végezetül szeretném megjegyezni, hogy a szoptatás természetes időszakát nem szabad táplálkozási korlátozásokkal és rossz étrenddel kísérni. Lehet, és meg kell enni a zöld és a hagymát. A lényeg a zöldség fokozatos bevezetése és az ésszerű megközelítés. Bármit, ami kétségeket vagy aggodalmakat vet fel, fontos tisztázni gyermekorvosával.