A béltisztítás jellemzői hajdina és kefir

A bél az egyik legfontosabb szerv. Feldolgozza és emészti az összes életet, amely életképességet ad az embernek. A hasznos anyagok a bélfalakon keresztül is felszívódnak a vérbe. A rossz étrend és a finomított zsírok fogyasztása megnehezíti a munkáját. A toxinok lerakódnak a falakon, mérgezik a testet.

A bél slagolódásának megakadályozása érdekében nemcsak az egészségtelen ételeket ki kell zárni az étrendből, hanem elő kell segíteni abban, hogy megszabaduljanak a felhalmozódott ételmaradványoktól. Ma megvizsgáljuk a folyamatot béltisztítás hajdinaval és kefir, megvizsgáljuk ennek az eljárásnak a recepteit és ellenjavallatait.

Összetétel és a test hasznos tulajdonságai

A hajdina szerepel a test tisztítására szolgáló sok receptben... Gazdag jódban, foszforban, vasban, rézben és aminosavakban. A hajdina sok vitamint, egészséges szénhidrátot, fehérjét és rostot tartalmaz. A készítményben szereplő flavonoidoknak köszönhetően megakadályozza a rosszindulatú daganatok és vérrögök kialakulását, védi az ereket és a szívet.

A hajdina jó a gyomorra és a belekre: a rost valódi természetes ecsettel szolgál a test számára. Javítja a perisztaltikát, jótékony hatással van a hasnyálmirigy működésére.

Vannak ilyen típusú hajdina:

• nem őrölt - teljes kiőrlésű gabona, amelyet megtisztítottak a külső héjától;
• elkészítve vagy aprítva - zúzott dara darabos szerkezettel;
• A Smolenski pehely erősen zúzott szemcsék.

A hőkezelés típusa szerint a hajdina:

• sült (sötétbarna);
• párolt (barna);
• természetes fényzöld).

A kefir be van töltve olyan mikroorganizmusokkal, amelyek jók a bél számára. Segítik a megfelelő működésben, megakadályozzák az erjedési vagy bomlási folyamatok kialakulását.

Az erjesztett tejital segít megbirkózni a test méregtelenítésével, tisztítja az emésztőrendszert, kiküszöböli a káros baktériumokat, erősíti az immunrendszert, segít a fogyásban, javítja a bőr és a haj állapotát, és növeli a test vírusokkal szembeni ellenálló képességét.

A kefir kémiai összetételét a táblázat részletesebben ismerteti.

Miért kell megtisztítani a belek?

A világ összes egészségügyi rendszere megkezdődik kezelési programok béltisztítás. Az eljárás jótékony hatással van a munkájára, ezért fontos számos betegség megelőzésében.

Meg kell tisztítani a beleget ahhoz, hogy:

1. Javítani kell az immunrendszer működését. A belek tartalmaznak T-limfocitákat - vérsejteket, amelyek harcolnak a vírusokkal és baktériumokkal. A megsemmisített bélben a T-limfociták "erejét" költenek a salakok elleni küzdelemre.
2. Fenntartja a normál bél mikroflórát.
3. Növelje a stressz ellenállását. A vastagbél mikroorganizmusai termelik a szerotonin 80% -át, vagyis "a boldogság hormonját".
4. Javítsa a D-vitamin felszívódását
5. Segítsen a testnek a fogyásban.
6. Foglaljon székrekedést.
7. Helyezze vissza a szervezet zavart anyagcsere-folyamatait a vékonybél működésének és az inzulin időben történő előállításának javításával.
8. Javítani kell a májat, amely szabályozza a szervezet anyagcseréjét.
9. Normalizálja a cukor-, koleszterin- és húgysavszintet.

A hajdina és a kefir kiváló "bozót" a belek számára. Nemcsak megszabadulnak a méreganyagoktól, hanem normalizálják az emésztőrendszert is. A hajdina fizikailag megtisztítja a bélrendszert: a testbe jutó gabonamagok kefeként működnek. Eltávolítják az élelmiszer-hulladékot a faláról. A kefir kenőanyagként vagy vezetőként szolgál a méreganyagok, zsírok és folyadékok eltávolításához a testből, amelyeket a kefir tökéletesen feltölt.

Kettőspont tisztítása hajdina kefirral számos előnye van:

• megfizethető ár;
• a készítmény könnyű elkészítése;
• az alkotóelemekkel szembeni allergia hiánya;
• fogyás;
• a kellemetlenség hiánya az eljárás során.

Béltisztítás kolitisz és mikroflóra rendellenességek esetén

A kolitisz és a mikroflóra rendellenességei székrekedés és hasmenés formájában jelentkeznek. Mindkét esetben a terápiás alap étrend Folyékony zabkása van? Ezért a hajdina nemcsak lehetséges, hanem a belek megtisztításához is szükséges.

Fontos! Annak a ténynek köszönhetően, hogy a hajdina kása kefirban keverhető, burkoló hatású, jótékony hatással van a gyulladt belekre. A szerv felületére egyfajta védőréteg jön létre, amely megóvja azt a károsodástól.

A kefirral csírázott hajdina különösen hasznos kolitisz és mikroflóra rendellenességek esetén. A csírázás során megváltozik a mag összetétele, a hajtást enzimek töltik meg, és a vitaminok, a makro- és a mikroelemek koncentrációja megduplázódik.

A csírákat a test könnyebben felszívja, ami fontos a kolitiszben szenvedő betegek és a mikroflóra rendellenességekben szenvedők számára. A csírázott hajdina kefirral keverve emésztéséhez kevesebb energiát kell felhasználni, és több tápanyag felszívódik.

Puhazás tisztítása

A kefir és a puffadásos hajdina a legegyszerűbb és leghatékonyabb módszer a test megtisztítására, valamint a puffadás és görcsök kiküszöbölésére. Ez gyakori probléma az epehólyag kóros betegségekkel, peptikus fekélyekkel és irritábilis bél szindróma esetén.

A kefir és a hajdina normalizálja az emésztést, elpusztítja a kórokozó mikroorganizmusokat. A kefirből származó tejsav, amely lebontja a kazeint, javítja a kalcium, a vas és a D-vitamin felszívódását. A hajdina kása zabkása fizikai tulajdonságai miatt megtisztítja a beleket. Tisztítás ajánlott könnyű reggeli után, délutáni snack alatt vagy egy órával lefekvés előtt.

Hogyan lehet tisztítani a hajdina és a kefir

A külső héjból hámozott magok vagy teljes kiőrlésű gabonafélék a tisztításhoz legjobban megfelelőek.... A kefir ajánlott alacsony zsírtartalom kiválasztására.

Táplálkozzon be: egy hónappal az eljárás előtt a hasmenést okozó tejtermékeket kizárják az étrendből, növekszik a gabonafélék, a rozskenyér és a korpa fogyasztása. Helyezték az ellent és inni 1 evőkanál. vizet, fokozatosan növelve annak mennyiségét és mennyiségét.

A hajdina párolva vagy kefirban áztatva. A dara dara általában egy éjszakán keresztül érlelésre kerül, és reggel fogyasztásra kerül, bár a reggeli nem az egyetlen alkalom a hajdina és a kefir tisztítókeverék felhasználására. Az alábbiakban ismertetett számos recept azt javasolja, hogy az ételeket több napig teljesen helyettesítsék a hajdina és az erjesztett tejital.

Kombinálja a keveréket kis mennyiségű szárított gyümölcsökkel, almával, zöldségsalátával és vízzel mézzel. A test megtisztítása után és a ciklusok között megfigyelik a megfelelő táplálkozás alapelveit, kerülik a sült és füstölt ételeket, a finomított zsírokat és cukrot, a prémium lisztet és az alkoholt.

Receptek és módszerek a béltisztításhoz hajdina és kefir segítségével

Négyféle módon tisztíthatja meg magát hajdina és kefir segítségével.

Az első út

A receptet klasszikusnak, lustanak nevezik. Az őrleményt egy éjszakán át hűtőszekrényben tartják.

Hozzávalók:

• száraz hajdina - 2 evőkanál. l .;
• kefir - 1 evőkanál.

Készítmény:

1. A hajdina lemossák a portól és a szennyeződéstől, forrásban lévő vízzel öntik fel.
2. Helyezze a gabonaféléket egy mély lemezre.
3. Öntsön kefírt.
4. Hagyja reggelig a hűtőszekrényben.
5. Reggel elfogyasztják az ételt.
6. Egy órán át más ételeket kizártunk.
7. Egy órával később inni 1 evőkanál. meleg víz.
8. Az első étkezés egy órával a víz után kezdődik.

A tisztítást 10 napos szakaszokban végezzük, amelyek között 10 napos szünet van.

Második módszer

A tisztítást hét napon belül elvégezzük. Bármely ételt kizárnak az étrendből, kivéve a gabonaféléket és a kefirot.

Hozzávalók:

• száraz hajdina - 1 evőkanál .;
• víz - 1,5 evőkanál.

Készítmény:

1. A hajdina mossuk, az előző recepthez hasonlóan.
2. Öntsünk forrásban lévő vizet.
3. Becsomagoljuk egy takaróba, és reggelig hagyjuk.

A zabkását korlátlan mennyiségben fogyasztják, alacsony zsírtartalmú kefirral mossák le. Az utolsó étkezés 4 órával lefekvés előtt. Ha belefárad a zabkását, diverzifikálhatja szárított gyümölcsökkel, amelyek rostosan is gazdagok. Megengedett 1 evőkanál inni. vizet 1 teáskanállal. méz naponta.

Harmadik út

Ebben a receptben a hajdina nem keverhető kefirral.

Tisztító algoritmus:

1. Reggeli 1 evőkanál. kefir, amely után 100 g hajdina kását fogyasztanak, amelyet a második módszer szerint készítenek.
2. Egy alma jó, mint snack.
3. Ebédre enni 200 g zabkását, és mossa le 1 evőkanállal. víz.
4. Vacsora enni egy olívaolajjal készített növényi salátát.

Negyedik módon

Ez a recept speciális étkezési tervet is tartalmaz.

Hozzávalók:

• száraz hajdina - 2 evőkanál. l .;
• kefir - 1 evőkanál.

Készítmény:

1. A hajdina mossuk.
2. Helyezze a dara dara egy mély tartályba.
3. Öntsön kefírt.
4. Hagyja reggelig a hűtőszekrényben.
5. Reggelire 150 g zabkását és egy almát esznek.
6. Ebédre kefir hajdina leves készül, friss uborka hozzáadásával. Legfeljebb 300 g mennyiségben fogyaszthatók, valamint megengedett az olívaolajjal készített zöldségsaláta fogyasztása.
7. Vacsora enni 100 g zabkása.

Lehetséges károsodások és ellenjavallatok

Miután kitaláltuk, hogy a hajdina és a kefir hogyan befolyásolja a bélrendszert, megvizsgáljuk ennek a tisztítási módszernek a lehetséges negatív következményeit.

Ezt el kell hagyni:

• vesebetegek;
• ha problémái vannak az emésztőrendszerrel;
• cukorbetegségben szenvedő betegek;
• a hajdina és a laktóz intoleranciára allergiás reakcióban szenvedő emberek;
• epekő betegségben szenved;
• terhes és szoptató nők.

Vélemények

Sokan hajdina-t használnak kefirral a test és a bőr megtisztításához fogyókúra... A pozitív hatás rövid távú kurzusok után is megfigyelhető.

Irina, Vyborg: „Természetesen nem állhatok egy héten hajdina és kefir mellett, de őszintén szólva, havonta 3-4 napig tisztítom ezt a zabkást. Ez a saját sémám. Néhány nappal a takarítás előtt átváltunk a PP menüre, és az ütemezés szerint eszem. Érzem a hatást még egy ilyen mikrokurzusból is. "

Maria, Demidov: „A test bármilyen tisztítását különös figyelmet kell fordítani. A hajdina és a kefir jó módszer, szinte biztonságosnak nevezném, ám ennek ellenére erősen ajánlom, hogy a tisztítási ciklus előtt vizsgálják meg krónikus betegségeik szempontjából. "

Lina, Ertil: „A hajdinaval és kefirral végzett tisztításnak köszönhetően nemcsak javítottam a hajam és a köröm állapotát, hanem megszabadultam a székrekedéstől, és lefogytam. 10 napig reggelenként hajdinaval kefirot iszok, majd szünet, majd újabb 10 nap. Ezt a takarítást tavasszal és ősszel hajtom végre. Tanácsként azt javasolhatom, hogy a hajdina után ne csak vizet, hanem egy csepp citromos vizet iszzunk - ez élénkíti és kielégíti a hirtelen éhezést. "

Következtetés

A béltisztítás hajdinaval és kefirral hatékony és egyszerű módja a test rendezésének: a méreganyagok és a méreganyagok eltávolítása, az anyagcserének felgyorsítása, valamint az emésztőrendszer és a máj normalizálása. A keverék nem csak megtisztítja a testet, hanem vitaminnal, ásványi anyagokkal és jótékony baktériumokkal is kitölti. Az eljárások során a zabkást párolják vagy áztatják.

Az ilyen tisztítás ellenjavallata a terhesség és szoptatás, valamint számos krónikus betegség.Javasoljuk, hogy az eljárás megkezdése előtt konzultáljon orvosával.