Moliūgų sulčių nauda moterims: mes susipažįstame su vaistinėmis savybėmis, patys pasiruošiame ir teisingai geriame

Moliūgų vaisiai naudojami gaminant maistą kaip savarankiškas patiekalas ar sudėtingas receptas. Moliūgų sultys yra ypač naudingos ir pralenkia daugelį kitų, labiau žinomų vaisių ir daržovių sulčių pagal savo sudėtį.

Moliūgų sultys valo organizmą ir padeda atsikratyti daugelio ligų. Kaip tai naudinga moters kūnui, skaitykite mūsų straipsnyje.

Kodėl moliūgų sultys yra naudingos moterims

Reguliarus moliūgų gėrimo vartojimas daro teigiamą poveikį sveikatai ir išvaizdai... Norėdami gauti maksimalų sulčių vartojimo efektą, turėtumėte išsiaiškinti, kokias savybes jos turi ir kaip teisingai vartoti.

Sudėtis ir vaistinės savybės

Beveik 90% moliūgų sulčių yra struktūrizuotas vanduo... Dėka užsakytų molekulių grupių, jis prasiskverbia į kūno ląsteles ir nustato jų struktūrą. Moliūguose gausu A, B, C, D, E, P, T, K vitaminų.

Mineralų grupė savo sudėtyje taip pat yra įvairi: kalcis, kalis, cinkas, manganas, geležis, fosforas, varis, fluoras, silicis, kobaltas. Daržovėje taip pat yra beta karotino, krakmolo, fitosterolių, gliukozės, liuteino.

Moliūgų sultys turi šias savybes:

• stiprina nervus;
• palengvina depresiją;
• normalizuoja miegą;
• gerina virškinimo trakto darbą;
• degina riebalus;
• pašalina kenksmingą cholesterolį ir toksinus;
• normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos darbą;
• regeneruoja audinių ląsteles;
• sustabdo navikų augimą;
• tarnauja kaip puikus diuretikas.

Tai naudinga nėščioms moterims ir antsvoris.

Vitaminai ir mineralai

Visi moliūgų sudėtyje esantys vitaminai teikia neginčijamą naudą, ir kartu jie tik sustiprina efektą:

• A - kovoja su senėjimu, formuoja griaučių sistemą, gerina regėjimą;
• C - geriausias imunostimuliatorius, palengvina kalcio pasisavinimą, gerina kepenų veiklą;
• D - padeda kūnui absorbuoti fosforą ir kalcį, lėtina vėžio ląstelių augimą;
• E - sulėtina senėjimo procesą, stiprina kraujagysles ir palaiko kepenis;
• K - praktiškai nėra kitose daržovėse, normalizuoja kraujo krešėjimą;
• B grupės vitaminų grupė - stiprina nervų sistemą, gerina atmintį ir medžiagų apykaitos procesus, regeneruoja audinius.

Kitas vertingas moliūgų sulčių sudėties elementas yra pektinas... Jis atstato periferinę kraujotaką, normalizuoja medžiagų apykaitą, mažina cholesterolio kiekį, gerina žarnyno judrumą.

Kalorijų kiekis ir BZHU

100 g žalių daržovių yra tik apie 38 kcal.

BJU 100 g gėrimo yra:

• baltymai - 1 g;
• riebalai - 0,1 g;
• angliavandeniai - 9 g.

Dietinių skaidulų moliūgų sultyse yra šiek tiek daugiau nei 2 g, o vandens - 92–94 g.

Užsirašyti:

Kaip gaminti moliūgų sultis per sulčiaspaudę žiemai

Kaip gaminti moliūgų sultis be sulčiaspaudės

Kaip ir kiek gerti

Kaip profilaktikos priemonė, dienos metu pakanka išgerti pusę stiklinės gėrimo.... Atsižvelgiant į ligą, jis geriamas tuščiu skrandžiu arba prieš miegą vieną ar kelis kartus per dieną.

Nuoroda! Per dieną suvartokite iki 2 stiklinių moliūgų sulčių. Viršijus šią sumą, žmogaus kūnas tiesiog nesisavinasi.

Nauda įvairiomis ligomis sergančioms moterims

Didžiausia moliūgų sulčių vertė yra jos gebėjimas sumažinti cholesterolio kiekį ir normalizuoja kraujotaką.Natūralus antioksidantas ir imuninės sistemos stimuliatorius yra būtinas tiems, kurie gyvena dideliuose miestuose.

Mažai kaloringas moliūgas yra labai maistingas produktas... Štai kodėl ji pasirodė pritaikyta moterims vertingose ​​srityse: dietologijoje, kosmetologijoje, ginekologijoje.

Naudoti nėštumo ir žindymo metu

Moterims nuo pirmųjų nėštumo savaičių svarbu laikytis sveikos gyvensenos, įskaitant tinkamą mitybą.

Naudingos sulčių savybės nėščioms moterims:

• pirmąjį trimestrą jis sutramdo toksikozę;
• sudėtyje yra reto vitamino T, kuris slopina perteklinį svorio augimą;
• kompozicijoje esanti folio rūgštis dalyvauja formuojant vaisiaus nervų sistemą;
• gėrimas kovoja su pūlingumu;
• gerina miegą, kuris sutrinka dėl hormoninių pokyčių;
• padidina hemoglobino kiekį;
• apsaugo širdies ir kraujagyslių sistemą;
• gerina virškinamąjį traktą dėl augalų skaidulų turinio minkštime;
• padeda atsikratyti depresijos po gimdymo;
• pašalina toksinus ir toksinus iš organizmo.

Maitinančios motinos, kurias vargina pykinimas ir rėmuo, atkreipkite dėmesį į palengvėjimą išgėrus stiklinę moliūgų sulčių.

Taikymas kosmetologijoje

Kosmetologijoje naudojamos moliūgų sultys, kurios nėra termiškai apdorotos... Jis naudojamas kaip tonikas arba kaip kaukių dalis.

Norėdami gauti toniką, išspauskite sultis arba įtrinkite šviežio moliūgo minkštimą. Tada mišiniu įmirkoma daugiasluoksnė marlės servetėlė ir 20 minučių tepama ant veido. Likučiai nuplaunami vėsiu vandeniu.

Ši kompozicija valo riebią odą, turi gydomąjį ir antibakterinį poveikį. Jums reikės:

• 2 šaukštelių moliūgų sultys;
• 1 šaukštelis medus;
• 2 lašai arbatmedžio aliejaus.

Kompozicija tepama ant veido 15 minučių. Vasarą procedūra kartojama kas antrą dieną, žiemą - 2 kartus per savaitę.

Senstančiai odai kaukė, pagaminta iš:

• 2 šaukštai. l. moliūgų sultys;
• 2 šaukštai. l. varškės;
• 1 kiaušinio trynys.

Varškės sūris sumalamas su tryniu ir skiedžiamas moliūgų sultimis. Kaukę 20 minučių tepkite ant veido, kaklo ir dekoltė. Tada nuplaukite šiltu vandeniu. Taikyti kartą per savaitę.

Moliūgų gėrimą galima užšaldyti... Tokie ledo pluoštai yra tinkami tamsiems apskritimams ir pūliniui po akimis. Jie taip pat naudojami tonizuojant odą po plovimo.

Svarbu! Moliūgų sulčių negalima tepti ant atvirų žaizdų. Minkštimas trukdo gijimui ir pablogina situaciją.

Lieknėjimas

Laikantis dietų ir vaistų lieknėjimas moliūgų gėrimas yra įtrauktas dėka jo mažai kalorijų ir aukštos maistinės vertės. Dietos metu jis naudojamas kaip maisto papildas. Badavimo dienomis gėrimas yra pagrindinė sudedamoji dalis.

Dėl didelės vitaminų koncentracijos moliūgų gėrimas pašalina skysčių ir toksinų perteklių iš organizmo... Norint sumažinti svorį, dienos norma yra padalinta į dvi dozes: po vieną stiklinę ryte ir vakare. Gydymo kursas yra 2-3 savaitės.

Kaip pasigaminti moliūgų sultis

Moliūgų sultys ruošiamos su minkštimu ir be jo, o geresniam skoniui naudojami įvairūs priedai: cukrus, medus, cinamonas, šaltalankiai ir kitos sultys. Jis yra girtas šviežiai išspaustas ir konservuotas žiemai.

Už šviežiai spaustų sulčių gaminimą:

1. Moliūgą nulupkite, supjaustykite mažais gabalėliais.
2. Pašalinus sėklas, jie sumalami sulčiaspaudėje, trintuve, mėsmalėje arba trintuve.
3. Norėdami gauti sulčių be minkštimo, filtruokite jas per daugiasluoksnę marlę arba smulkų sietą. Šiuolaikinės sulčiaspaudės turi skaidrumo režimą.

Šviežiai spaustos sultys išlaikoma daugiau maistinių medžiagų, o kūne būtinas pektinas yra minkštime.

Rengiamos konservuotos sultys sulčiaspaudėje... Taip išvengsite skardinių sterilizacijos ir sutaupysite laiko:

1. Moliūgas nuplaunamas, odelė nuvaloma, sėklos pašalinamos ir supjaustomos kubeliais.
2. Į apatinę sulčiaspaudės dalį pilamas vanduo, likusios dalys sumontuojamos viršuje.
3. Supjaustytas moliūgas dedamas į viršutinį prietaiso sietą ir uždengiamas dangčiu.
4. Sulčiaspaudė dedama ant ugnies, o šalia jos dedama talpa skysčiams.
5. Norėdami gauti sulčių su minkštimu, atidarykite dangtį ir sumaišykite suminkštėjusius moliūgo gabaliukus.
6. Jei jums labiau patinka sultys be minkštimo, įpilkite cukraus po to, kai jos nebeišeis iš mėgintuvėlio.
7. Tada sultys kaitinamos ant viryklės, neužvirus, ir supilamos į stiklainius.

Supjaustytą moliūgą galima laikyti tik šaldytuve ir ne ilgiau kaip 1 mėnesį.

Kontraindikacijos

Yra nedaug kontraindikacijų vartoti moliūgų gėrimą... Iš esmės tai yra individualus virškinimo trakto ligų netoleravimas ir paūmėjimas. Moliūgų sultys geriamos atsargiai, esant mažam skrandžio rūgštingumui.

Išvada

Moliūgų sulčių nauda moterims yra neginčijama. Ligų prevencija ir gerovė, stiprus imunitetas ir patraukli išvaizda - visa tai yra skanaus gėrimo nuopelnas.

Kitas moliūgų sulčių pliusas yra jos prieinamumas. Kiekviena moteris iš moliūgų gali lengvai paruošti veido kaukes, svorio metimo produktus ir maistingus gėrimus, kurie yra naudingi nėštumui ir maitinant krūtimi.