Geriausi kepenų valymo avižomis receptai namuose

Prasta mityba, alkoholis, narkotikai, sėslus gyvenimo būdas ir aplinkos veiksniai neigiamai veikia kepenis, slopina jos funkcijas. Net jei ūmus apsinuodijimas baigsis visišku pasveikimu, neigiamos įtakos „išlaidos“ išlieka. Dėl šios priežasties kepenų valymo namuose metodai yra plačiai paplitę. Vienas efektyviausių metodų yra organų valymas avižomis.

Avižų cheminė sudėtis ir naudingos savybės kūnui

100 g valgomų sveikų grūdų porcijos yra:

• baltymai - 10,1 g;
• riebalai - 4,7 g;
• angliavandeniai - 57,8 g;
• krakmolas - 36,1 g;
• vanduo - 14 g;
• maistinės skaidulos - 10,7 g;
• pelenai - 3,2 g.

Energinė vertė yra 316 kcal 100 g... Priklausomai nuo aplinkos sąlygų, grūdų sėjos, auginimo technologijos, cheminė sudėtis ir aktyviųjų komponentų kiekis gali skirtis.

Grūduose yra daugybė vitaminų: B grupė (tiaminas, riboflavinas, cholinas, niacinas, piridoksinas, folio ir pantoteno rūgštys), A, E, H, PP, taip pat mikro- ir makroelementai. Avižos yra silicio (3333,3% normos 100 g), mangano (262,5%), kobalto (80%), vario (60%), fosforo (45,1%), seleno (43,3%) šaltinis. ), magnio (33,8%), cinko (30,1%).

Šios kompozicijos dėka avižos turi sudėtingą poveikį kūnui:

• pagerina kraujodaros procesus;
• pagerina kraujo klampumą ir sklandumą;
• mažina cholesterolio kiekį;
• reguliuoja gliukozės kiekį kraujyje;
• normalizuoja medžiagų apykaitą;
• padidina ištvermę ir našumą;
• valo kraują, kepenis ir žarnas nuo toksinų, toksinų ir kitų kenksmingų junginių;
• sustiprina žarnyno peristaltiką;
• pasižymi silpnu vidurius laisvinančiu poveikiu;
• slopina uždegimą;
• pagreitina fermentines reakcijas ir pagerina kraujo tekėjimą kepenų induose;
• turi ryškų diuretikų poveikį, apsaugo nuo tulžies stagnacijos;
• suaktyvina protinę veiklą;
• kovoja su nemiga;
• normalizuoja nervinių impulsų laidumą;
• stiprina imuninę sistemą;
• palankiai veikia kraujagyslių ir kapiliarų sienas, padidina jų stiprumą ir elastingumą;
• skatina svorio metimą.

Avižos turi minimalią kontraindikaciją, o valyti kepenis bus švelnus, bet efektyvus.

Kodėl reikia išvalyti kepenis

Kepenys yra svarbiausias daugiafunkcis organas: dezinfekuoja toksinus ir nuodus, pašalina hormonų perteklių, dalyvauja virškinimo procesuose, gamina tulžį, filtruoja kraują. Toksinis, vaistinis, virusinis poveikis kepenims lemia jos struktūrinius pokyčius, medžiagų apykaitos sutrikimus, intoksikaciją, imuninės sistemos silpnėjimą.

Skirtingai nuo kitų organų kepenys turi savybę pasveikti, o tai leidžia pacientai ilgą laiką vis dar jaučiasi patenkinti. Žmonės tikri, kad jei kepenys nesivargina ar neskauda, ​​tada su ja viskas gerai. Skundai atsiranda, kai jų padaugėja dėl ląstelių degeneracijos, todėl atsiranda diskomfortas. Esant tokiai situacijai, liga pradeda progresuoti, paveikdama kaimyninius organus.

Norėdami to išvengti, svarbu periodiškai iškrauti kepenis. Sąvoka „valymas“ reiškia:

• organo struktūrų ir funkcijų atkūrimas;
• sustiprinti tulžies sekreciją ir užkirsti kelią stagnacijai;
• padidėjęs tulžies pūslės tonusas;
• cirozės, hepatito, hepatozės, kepenų nepakankamumo, piktybinių navikų prevencija;
• palengvinti simptomų sunkumą, jei turite kepenų problemų;
• ligų vystymosi ir galimų komplikacijų prevencija.

Norėdami pagerinti kepenis, tradicinė medicina siūlo naudoti įvairius produktus. Vienas iš populiariausių būdų - valyti kepenis avižomis namuose.

Kam to gali prireikti

Puikiai kepenų valymą turėtų periodiškai atlikti visi žmonės nepriklausomai nuo amžiaus ir lyties, o tai lemia virusinio, vaistinio, toksinio poveikio augimas. Jei nuolat nerimaujate dėl dešinėje pusėje esančio hipochondrijaus skausmo ar sunkumo, kartumo burnoje, tai yra priežastis susisiekti su hepatologu ar gastroenterologu, atlikti daugybę tyrimų.

Valyti kepenis namuose būtina, kai tokių simptomų buvimas:

• odos pablogėjimas;
• odos pageltimas;
• skleros pageltimas;
• Blogas kvapas;
• reguliarus rėmuo;
• pilvo jausmas skrandyje;
• greitas sotumas po valgio;
• be priežasties svorio metimas;
• regėjimo sutrikimas.

Be to, preliminarus būtina konsultacija su gydytoju.

Įdomu svetainėje:

Kaip gerti avižas, kad išvalytumėte organizmą

Avižų nauda skrandžiui

Kodėl avižos yra geros sergant diabetu

Kaip pasiruošti valymui

Pirmiausia išvalykite žarnas... Taigi jis aktyviau parodys nereikalingus elementus. Peržiūrėkite savo dietą likus kelioms savaitėms iki procedūros. Pašalinkite cukrų, riebų maistą, rūkytą mėsą, gyvulinius riebalus, miltus. Valgykite daugiau šviežių daržovių ir vaisių, grūdų, maisto, kuriame gausu skaidulų, o tai gerai pašalina atliekas ir toksinus iš žarnyno.

Kaip valyti avižas

Norint pasiekti maksimalų efektą, svarbu pasirinkti kokybiškas avižas.... Nepriklausomai nuo recepto, turėtų būti naudojami grūdai, o ne grūdai. Geriausios kokybės avižos yra lengvos, turinčios šiaudų kvapą.

Taryba. Po pirkimo patikrinkite grūdų kokybę namuose. Norėdami tai padaryti, užpilkite vandenį ant grūdų ir palikite kelioms valandoms. Jei avižos yra geros kokybės, grūdai nebus plūduriuojami. Tai reiškia, kad kepenims valyti iš jų galima paruošti nuovirą.

Liaudiški kepenų valymo avižomis receptai

Tradicinė medicina siūlo daugybę receptų su avižomis detoksikuoti kepenis. Jie parenkami atsižvelgiant į naudojimo paprastumą ir individualią reakciją į kompozicijos komponentus.

Klasikinis receptas

Klasikinė infuzija rekomenduojama vartoti tiems, kurie vietoje arbatos vartoja antibiotikus ir kiti vaistai:

1. Į termosą supilkite 250 g grūdų, užpilkite 1 litru šalto distiliuoto vandens, palikite 12 valandų.
2. Tada atjunkite, gerkite po 100 ml 3–4 kartus per dieną.

Gydymo kursas trunka 1 mėnuo.

Su erškėtuogių užpilu

Paruoškite produktą pagal šią schemą:

1. Iš pradžių erškėtuogę reikia užvirinti. Už tai 1 valgomasis šaukštas. Užpilkite 1 litru verdančio vandens ant džiovintų ar šviežių uogų, virkite 15 minučių.
2. Supilkite sultinį į termosą, palikite per naktį, kad gerai užvirtų.
3. Paruoškite lygiomis dalimis 2 šaukštus. l. svogūnų lukštai, avižos, pušų spygliai. Užpilkite erškėtuogių užpilą ant visų ingredientų. Reikalaukite kitos dienos.

Per dieną išgerkite sutrintą sultinį ½ puodelio tarp valgymų per mėnesį. Jei reikia, pakartokite detoksikacijos programą po vieno ar dviejų mėnesių.

Su pienu

Norėdami paruošti produktą, kurio jums reikės:

• 100 g grūdų;
• 500 ml vandens;
• 100 ml pieno.

Virimo procesas:

1. Avižas nuplaukite, uždenkite šaltu vandeniu, virkite ant silpnos ugnies, kol vandens kiekis sumažės 2 kartus.
2. Įmaišytą sultinį kambario temperatūroje įpilkite šilto pieno.
3. Padalinkite į 3-4 porcijas, gerkite visą dieną.

Su citrinų sultimis ir medumi

Tinktūros receptas paprasta:

1. Užpilkite stikline grūdų 1 litru vandens, užvirę virkite ant silpnos ugnies 25–35 minutes.
2. Kai vanduo užvirs, įpilkite verdančio vandens, kad pasibaigus virimui, keptuvėje liktų 1 litras vandens, kaip iš pradžių.
3. Padėkite sultinį į šiltą vietą, kad troškintumėte 3–4 valandas.
4. Po deformacijos įpilkite 1 valg. l. natūralus medus, ½ citrinos sultys, išmaišykite.

Išgerkite 1 stiklinę prieš valgį... Šis valymas trunka apie 4–6 savaites.

Nuoroda. Citrina ir medus padidina avižų detoksikacines savybes. Citrinos rūgštis apsaugo kepenų parenchimos ląsteles nuo toksinio poveikio, suaktyvina medžiagų apykaitą, mažina kenksmingo cholesterolio lygį ir skatina kepenų fermentų gamybą. Medus užtikrina tinkamą kepenų darbą, atkuria jų struktūras ir slopina uždegiminius procesus.

Bučinys iš avižų

Toks gėrimas yra paruoštas pagal skirtingus receptus.

Pirmasis būdas:

1. 500 g nerafinuotų grūdų užpilkite 1,5 litro šalto vandens, palikite šiltai 3 dienas.
2. Troškinkite mišinį ant silpnos ugnies, kol sutirštės.

Išgerkite ½ puodelio prieš kiekvieną valgį... Gydymo kursas yra 15 dienų. Prieš naudojimą į želė galite pridėti 1 šaukštelį. medus.

Antras būdas:

1. 2 šaukštai. grūdai užpilkite 1 šaukštą. vandens, palikite 12 valandų, kad užvirtų.
2. Tada įpilkite į prikaistuvį atvėsinto virinto vandens, kad jis visiškai uždengtų grūdus.
3. Virkite ant silpnos ugnies 1,5 valandos, kol vanduo užvirs, įpilkite.
4. Pašalinkite sultinį, atvėsinkite, sumalkite avižas maišytuve.
5. Tada vėl padėkite ant silpnos ugnies ir virkite, kol mišinys atrodys kaip želė.

Su razinomis

Razinos yra vertinamos už švelnų choleretinį poveikį. ar jis valo kepenis ir žarnas nuo toksinų, toksinai, mažina blogojo cholesterolio lygį.

Sultinys paruošiamas taip:

1. Į puodą supilkite vieną stiklinę avižų, įpilkite 50 g razinų, užpilkite 1,5 litro šalto geriamojo vandens, užvirkite.
2. Nukelkite nuo ugnies, palikite po dangčiu šiltoje vietoje 3-4 valandas.

Gerkite sutrintą sultinį dienos metudalijant į mažas porcijas. Procedūra turėtų būti atliekama kasdien 2 savaites.

Su sidabru

Sidabras yra mikroelementas, būtinas normaliam kepenų darbui, taip pat gyvybiniams procesams palaikyti. Norėdami paruošti tokią priemonę, jums reikia:

1. Į puodą supilkite 1,5 litro išgryninto vandens, įpilkite sidabro ir virkite keletą minučių.
2. Tada užpilkite 150 g grūdų vandeniu, virkite 15 minučių, bet prieš tai sidabras turi būti pašalintas.
3. Reikalaukite dar 30 minučių, nusausinkite. Padalinkite produktą į 3 lygias dalis, gerkite per dieną.

Gerkite pusvalandį prieš valgį... Gydymo kursas trunka apie 15 dienų.

Valomoji avižinių dribsnių dieta

Avižose yra daug skaidulų, kurios gerai valo žarnyną nuo toksinų ir toksinų, skatina svorio metimą. Tiems, kurie nori numesti svorio, rekomenduojama valgyti neraugintus avižinius dribsnius vandenyje be druskos ir cukraus. Į nedidelį kiekį leidžiama įberti džiovintų vaisių, truputį medaus, pagardinti neriebiu pienu. Be avižinių dribsnių, visą dieną turėtumėte gerti daug vandens. Tokios mitybos savaitę galite atsikratyti 2–5 nereikalingų kilogramų.

Svarbu. Dietologai rekomenduoja laikytis avižinių dribsnių dietos ne ilgiau kaip 7 dienas. Ilgesni režimai yra nesaugūs sveikatai. Dėl mineralų ir vitaminų trūkumo bus sutrikdytas kitų organų ir sistemų darbas, pablogės bendra savijauta, sumažės ištvermė ir darbingumas.

Taip pat galite praktikuoti labiau subalansuotą avižinių dribsnių dietą: į dietą pridedami švieži vaisiai, daržovės, mažai kaloringi pieno produktai. Mažais kiekiais galite valgyti neriebią mėsą ir paukštieną, tačiau sulieknėjus rezultatas sulėtės.

Nuoviras

Avižų sultinys daro teigiamą poveikį ne tik kepenims, bet ir normalizuoja darbą inkstai, žarnos, skrandis, gerai valo kenksmingų junginių kraują. Priemonę galite vartoti ilgą laiką, nes ji nedirgina skrandžio. Sultinys netgi rekomenduojamas kaip apgaubiantis agentas sergant erozinio ir opinio virškinimo trakto ligomis.

Receptas:

1. 100 g nemaltų avižų nuplaukite, įpilkite 1 litrą šalto vandens, užvirkite ir virkite ant silpnos ugnies 20 minučių.
2. Išėmę iš viryklės, uždenkite dangčiu, apvyniokite šilta antklode, kad sultinys lėtai atvėstų.
3. Nukreipkite atvėsintą produktą, gerkite 200 ml tris kartus per dieną 1-2 mėnesius.

Kiti

Gerai valo kepenis avižos su bruknių ir beržų pumpurais:

1. Paimkite 1 šaukštą. grūdai, 2 šaukštai. l. bruknių lapų ir tiek pat beržo pumpurų.
2. Sumaišykite visus ingredientus, užpilkite 1 litru karšto vandens. 2 dienas reikalaukite termoso.
3. Paskutinę dieną paruoškite erškėtuogių užpilą. 1 valgomasis šaukštas. užpilkite 1 litrą verdančio vandens per uogas, įpilkite po 20 g mazgų ir kukurūzų stigmų, užvirkite. Troškinkite 10 minučių ant silpnos ugnies.
4. Erškėtuogių užpilą sumaišykite su avižiniais dribsniais.

Tokios avižos ypač naudingos sergant kepenų ciroze. ir virškinimo sistemos eroziniai ir opiniai pažeidimai.

Kaip gerti avižas, kad išvalytumėte kepenis? Tie, kurie jau praktikuoja šį metodą, praneša, kad ryškiausias efektas gali būti pasiektas, jei imtis priemonių taip:

• 1 diena: 50 g tris kartus per dieną pusvalandyje prieš valgį;
• 2 diena: 100 g 30 minučių prieš valgį tuo pačiu dažnumu - 3 kartus;
• 3 diena ir vėlesnė diena: 150 g 30 minučių prieš valgį ryte, priešpiečių metu ir vakare.

Taip pat skaitykite:

Išgelbėk nuo cholesterolio su avižomis

Kodėl avižos yra naudingos sergant pankreatitu

Kaip sustiprinti valomąjį poveikį

Valymo metu, o geriausia po jo, svarbu laikytis tinkamos mitybos.geriama daug vandens, žalioji arbata be cukraus, žolelių nuovirai. Tai normalizuoja medžiagų apykaitą - toksinai ir puvimo produktai greitai pašalinami iš organizmo.

Draudžiamas alkoholis, soda, kava ir gėrimai su kofeinu... Nevalgykite greito maisto iškart po valymo.

Galima žala ir kontraindikacijos

Norint išvengti galimų neigiamų pasireiškimų, rekomenduojama visus veiksmus aptarti su gydytoju. Valymas iš anksto neištyrus kepenų, virškinimo organų gali išprovokuoti daugybę komplikacijų:

• padidėjęs kepenų skausmas;
• vidinis kraujavimas;
• dispepsiniai sutrikimai: pykinimas, vėmimas, viduriavimas, vidurių pūtimas, stiprus rėmuo, svorio kritimas;
• virškinimo trakto erozinių ir opinių ligų paūmėjimas;
• tulžies takų liumenų užsikimšimas akmenimis, tulžies latakų uždegimas.

Jei atsižvelgsite į visas kontraindikacijas ir griežtai laikykitės dozėsŠalutinis avižų kepenų valymo procedūros poveikis yra retas. Iš dažniausiai pasitaikančių neigiamų pasireiškimų yra galvos skausmas, bendras negalavimas ir skausmas žarnyne.

Nepaisant visų avižų naudingų savybių, yra kontraindikacijos jo vartojimui:

• alergija produktui;
• tulžies pūslės problemos;
• sutrikusi kepenų ir inkstų veikla;
• pilvo skausmas nežinomos kilmės;
• širdies ir kraujagyslių sistemos patologija;
• padidėjęs skrandžio rūgštingumas;
• nėštumas ir žindymas.

Išvada

Svarbu, kad kepenys namuose būtų valomos tinkamai ir laiku. Atlikite procedūrą tik gavę gydytojo leidimą. Įvairūs receptai, pagrįsti avižomis, skirti kepenims valyti, leis pasirinkti geriausią variantą, atsižvelgiant į individualias organizmo savybes.