Naudingos makadamijos riešuto savybės vyrams ir jo vartojimo taisyklės

Turtinga makadamijos riešuto cheminė sudėtis jį išskiria iš kitų vertingų maisto produktų. Jis pasižymi puikiu skoniu, dietinėmis ir vaistinėmis savybėmis, todėl jį galima naudoti terapijai ir įvairių ligų prevencijai. Riešutas ypač vertingas vyrų sveikatai.

Kas tai yra riešutas

Makadamija yra sumedėjusių augalų baltymų šeima. Šiandien auginamos tik 2 iš 5 rūšių. Plantacijos yra Brazilijoje, Australijoje, Kalifornijoje, Pietų Afrikoje ir Havajuose. Augalas yra atsparus gamtinėms sąlygoms, gali augti aukštyje iki 750 m virš jūros lygio, atlaikydamas palyginti žemą atogrąžų platumų temperatūrą (+ 3 ° C).

Nuoroda! Kadangi augalai auginami daugiausia atogrąžų šalyse, o riešutai skinami rankomis, Europoje jie yra labai vertingi.

Makadamijos medis pradeda derlioti 8-10 metų amžiaus. Biologinis riešutų nokinimo laikotarpis gamtoje yra kovo - rugsėjo mėnesiai, tačiau kartais vaisius būna ištisus metus. Vaisiai yra idealios rutulio formos, 1,5–2 cm skersmens, padengti žalsvai ruda lukštu, kurio branduolys yra mažai atskirtas nuo lukšto. Aromatas yra ryškus saldus aromatas. Branduoliai yra panašaus skonio kaip lazdyno riešutai, tačiau riebesni ir sodraus kreminio šokolado skonio.

Cheminė sudėtis

Riešutai turi daug kalorijų (718 kcal), turi daug riebalų (75,8 g). Baltymų kiekis 100 g - 7,9 g, angliavandenių - 5,2 g.

Glikemijos indeksas yra žemas - 15 vienetų.

Cheminė sudėtis yra įvairi ir apima:

• maistinis pluoštas;
• cukrūs: gliukozė, fruktozė, sacharozė;
• krakmolas ir dekstrinai;
• B grupės vitaminai: B1, B2, B5, B6, B9;
• vitamino C;
• vitaminas E;
• vitaminas PP;
• makroelementai: kalis, kalcis, magnis, natris, siera, fosforas;
• mikroelementai: geležis, manganas, varis, selenas, cinkas;
• aminorūgštys: asparto, glutamo, serinas, prolinas, glicinas, leucinas, argininas, metioninas, tirozinas, alaninas;
• omega-3, omega-6 ir omega-9;
• sočiosios, mono- ir polinesočiosios riebiosios rūgštys: arachidinės, stearino, linolio, beheno, palmitino, margarinės, gadoleinės, miristinės, oleino rūgštys;
• eteriniai aliejai.

Savybės

Makadamijos nauda organizmui yra neabejotina... Kompozicijos komponentai turi antioksidacinį, imunomoduliacinį, priešuždegiminį, adsorbuojantį, antispazminį poveikį.

Vitaminai ir mineralai reikalingi normaliam širdies ir kraujagyslių, regos ir reprodukcinių sistemų, virškinimo organų darbui ir tinkamam visų rūšių medžiagų apykaitos procesui. Branduoliai naudojami kaip antimikrobinis, antibakterinis, diuretikas, choleretic agentas.

Kuo naudinga vyrams

Naudingos makadamijos riešuto savybės vyrams yra susijusios su įvairia jo chemine sudėtimi, kai visi komponentai ir kiekvienas atskirai suteikia aktyvią gyvybinę organizmo veiklą.

Visam kūnui

Makadamo riešutai yra papildomas vitaminų, mikro ir makroelementų, aminorūgščių, omega-3 ir omega-6 riebalų rūgščių, maistinių skaidulų šaltinis, svarbūs palaikant sveikatą ir gerovę, taip pat užkertant kelią vyrų ligoms.

Produktas stiprina nervų ir virškinimo sistemas, gerina širdies, kraujagyslių, inkstų būklę, palengvina kepenis. Branduoliai yra svarbūs dantų ir kaulų sveikatai.Šaltuoju metų laiku ši vitaminų priemonė apsaugo nuo infekcijų, stiprina imuninę sistemą.

Kita naudinga riešuto savybė yra jo teigiamas poveikis odai. Makadamijos aliejuje gausu palmitino rūgšties (6 g 100 g), kuri atstato žalą ir sukuria apsauginį barjerą sausai ir brandžiai odai.

Vitaminai ir mineralai tonizuoja, stimuliuoja kolageno gamybą ir kraujo mikrocirkuliaciją, lėtina senėjimo procesą ir neutralizuoja neigiamą UV spindulių poveikį. Aliejus pašalina dirginimą, drėkina, efektyviai pašalina randus ir nudegimus, nesukelia alerginės reakcijos.

Baltymai yra svarbūs visiškam raumenų audinio augimui ir formavimui, dalyvauja gyvybinėje ląstelių veikloje ir organizmo apsauginėje reakcijoje į išorinius ir vidinius dirgiklius.

Nuoroda! Sportininkams ir žmonėms, dirbantiems sunkų fizinį, protinį ir emocinį darbą, patariama reguliariai vartoti makadamijos riešutus. Jie gerai atkuria fizinę jėgą, padidina ištvermę ir našumą, sutvarko nervų sistemą.

Nepaisant didelio kalorijų kiekio, makadamija gali padėti numesti svorio. Svorio metimui branduoliai vartojami ribotais kiekiais, kitaip dėl didelio riebalų kiekio atsiras priešingas poveikis.

Kaip atsiranda svorio metimas:

• Omega-3 sumažina blogojo cholesterolio kiekį kraujyje, pagreitina riebalų skaidymąsi, skatina medžiagų apykaitą;
• maistinės skaidulos suteikia greitą ir ilgalaikį sotumą, dėl kurio nereikia užkandžių, sunaudojama daugiau energijos, nei gaunama iš maisto, organizmas pradeda leisti riebalų atsargas;
• pektinas valo virškinimo traktą, stimuliuoja žarnyno judrumą, turi vidurius laisvinantį poveikį, formuoja ir palaiko normalią mikroflorą;
• polifenoliai pasižymi choleretinėmis ir diuretikų savybėmis, pašalina skysčių perteklių, palengvina edemą;
• organinės rūgštys reguliuoja lipidų apykaitą, tirpina riebalų sankaupas ir gerina virškinimą.

Dėl vyrų ligų

Reguliarus makadamijos vartojimas užkerta kelią daugelio vyrų ligų išsivystymui arba palengvina esamų ligų eigą... Branduoliai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, padeda sergant epididimitu, prostatitu, orchitu, uretritu, balanoposthitu.

Ryškios antioksidantinės riešuto savybės sumažina neoplastinių ligų (sėklidžių vėžio, prostatos vėžio) riziką. Dėl branduolio diuretinių savybių atstatomas sutrikęs šlapinimasis.

Vyrų ligų gydymui ir prevencijai makadamija naudojama kaip antimikrobinis, antibakterinis agentas. Aktyvūs biologiniai komponentai visiškai sunaikina kenksmingus mikroorganizmus arba slopina jų augimą, apsaugo nuo pažeidimų šalia esančiuose organuose ir sistemose.

Įtaka potencijai

Riešutai teigiamai veikia vyro seksualinę veiklą. Cinkas ir selenas skatina testosterono, vyriško lytinio hormono, gamybą.

Nepakankamai stipriai erekcijai daro įtaką psichologiniai veiksniai, emocinis stresas, stresas. B grupės vitaminai, esantys makadamijoje, pagerina nervų sistemos būklę, padidina atsparumą stresui, susilpnina agresijos apraiškas, palengvina dirglumą, normalizuoja nakties miegą ir pagerina seksualinio gyvenimo kokybę.

Širdies ir kraujagyslių sistemos ligos, cukrinis diabetas, nutukimas neigiamai veikia potencijos lygį. Makadamija sumažina šių patologijų išsivystymo riziką, o esant jau esamoms ligoms - pagreitina atsigavimą ir užkerta kelią komplikacijoms, įskaitant impotenciją.

Graikinis riešutas sustiprina lytinių liaukų funkcijas, stimuliuodamas kraujo apytaką dubens organuose, mažindamas grūstis. Kalis ir magnis pagerina nervinių impulsų patekimą į corpora cavernosa, palaiko varpos lygiųjų raumenų tonusą.Riebalai ir vitaminai aktyvina medžiagų apykaitos procesus, užtikrindami tinkamą kaverninių audinių ir kraujagyslių endotelio mitybą.

Dėmesio. Produktas yra vertingas vyrų sveikatai dėl to, kad kompozicijoje yra folio rūgšties. Šis vitaminas pagerina spermos kokybę, padidina spermatozoidų judrumą ir aktyvumą, o tai yra veiksminga nevaisingumo prevencija.

Kaip tinkamai vartoti makadamiją vyrams

Branduoliai valgomi švieži arba iš anksto kepti. Maži ir susmulkinti vaisiai dedami į daržovių ir vaisių salotas, jūros gėrybes, desertus, kepinius, patiekiami su mėsa ir paukštiena.

Normos per dieną

Dietologai rekomenduoja per dieną suvalgyti ne daugiau kaip 100 g riešutų (8–12 vaisių, atsižvelgiant į dydį), nes yra daug kalorijų ir didelis riebalų kiekis... Asmenims, linkusiems į nutukimą ir esant kontraindikacijoms, riešutų kiekis sumažinamas iki 2–8 per dieną.

Makadamiją į dietą geriau įtraukti pirmoje dienos pusėje, nes branduoliai ilgą laiką absorbuojami ir virškinami. Jūs negalite valgyti riešutų vakare ir prieš miegą. Norint geriau įsisavinti, nulupti vaisiai 1,5–2 valandas mirkomi vandenyje, bet ne daugiau, kad visiškai nepašalintų visų riebalų rūgščių.

Kaip išsirinkti, valyti ir laikyti

Makadamija parduodama prekybos centruose ar internetinėse parduotuvėse. Produkto kaina labai skiriasi ir priklauso nuo pagaminimo šalies, pardavimo vietos ir miesto.

Vidutiniškai 1 kg neluptų riešutų kainuoja nuo 1000 iki 1300 rublių, be apvalkalo - nuo 3000 iki 3600 rublių.

Riešuto naudingos savybės vyriškam kūnui priklauso nuo paties produkto kokybės. Vaisiaus lukštas neturi turėti jokių pėdsakų, pašalinių aromatų, kvapnių kvapų, pelėsio.

Patarimas! Dietologai rekomenduoja pirkti riešutus su lukštais, nes tai yra savotiška apsauga nuo kenkėjų, bakterijų ir kitų nepalankių veiksnių, kurie neigiamai veikia branduolių skonį ir naudingas savybes. Apvalkalas naudojamas kaip vaistinė žaliava įvairių ligų gydymui ir prevencijai.

Pirkdami nuluptus vaisius, svarbu pasirinkti neskrudintus branduolius. Šia forma jie išlaiko savo skonį, neturi pašalinių prieskonių, konservantų ir kitų priedų.

Branduolį sunku atskirti nuo apvalkalo, todėl tiekėjai kiekviename iš jų padaro specialias įpjovas-skyles. Kitas vaisius atidaromas specialiu metaliniu raktu.

Laikykite gaminį hermetiškame stikliniame inde, vakuuminiame maišelyje šaldytuve arba vėsioje patalpoje. Nulupti branduoliai tinkami vartoti 12 mėnesių, apvalkale - 24 mėnesius + 8 ... + 25⁰С temperatūroje, santykinė oro drėgmė ne didesnė kaip 75%.

Lukšto pranašumai ir naudojimo būdai

Korpusas, kaip ir branduolys, turi turtingą cheminę sudėtį, jame yra daug eterinių aliejų, mineralų, vitaminų.

Jos pagrindu paruošiama vaistinė tinktūra:

1. Atskirkite lukštą iš 50 riešutų, perkelkite į sandarų stiklinį indą, supilkite 1 litrą degtinės, įpilkite 1 šaukštelį. cukraus, sumaišykite.
2. Tinktūra su uždarytu dangčiu paliekama tamsioje vietoje 3 savaites.
3. Filtruota infuzija geriama kiekvieną dieną po 1 arbatinį šaukštelį. per mėnesį.

Priemonė stiprina imuninę sistemą, valo kepenis, širdį ir kraujagysles, normalizuoja kraujotaką, apsaugo nuo infekcijų. Tinktūra draudžiama vartoti priklausomiems nuo alkoholio žmonėms, vaikams, paaugliams, nėščios ir žindančios moterys.

Iš lukšto gaunama skani aromatinga arbata. Šis gėrimas ramina nervų sistemą, gerina miego kokybę, gerina nuotaiką, teigiamai veikia medžiagų apykaitą.

Kontraindikacijos ir galima žala

Absoliuti kontraindikacija valgyti riešutą yra alergija produktui. Makadamija yra neįtraukiama arba ribojama diagnozuotų virškinimo sistemos ligų ūmios stadijos, 3–4 laipsnio nutukimo, sunkaus cukrinio diabeto, žemo kraujospūdžio, sunkaus inkstų ar kepenų nepakankamumo atvejais.

Riešutų valgymas normos ribose nekenkia sveikatai: jie veikia kūną švelniai ir efektyviai. Galima žala branduoliams yra susijusi su dažnu ir gausiu jų naudojimu, kontraindikacijų buvimu. Asmenims, turintiems virškinimo trakto problemų, yra didelė ligų paūmėjimo, pilvo pūtimo, vėmimo, pykinimo, vidurių pūtimo, kolikų, skausmingų pojūčių rizika.

Nuoroda! Produktas yra toksiškas šunims. Tiksliai nežinoma, koks kiekis sukelia intoksikaciją, tačiau pirmieji simptomai pasireiškia po 12 valandų kaip karščiavimas, vėmimas ir užpakalinių galūnių raumenų silpnumas.

Makadamijai yra didelis alergeniškumas ir, jei viršijama leistina norma, ypač žmonėms, alergiškiems produktui, tai gali sukelti odos bėrimus, dermatitą ir edemą.

Tai yra įdomu:

Valgyti graikinius riešutus svorio netekimui.

Braziliškų riešutų pranašumai moterims

Atsiliepimai

Atsiliepimai apie naudingas makadamijos riešutų savybes vyrų sveikata yra ginčytina. Taip yra dėl to, kad kompozicijos komponentai turi skirtingą poveikį kiekvienam organizmui, o jų veiksmingumas priklauso nuo bendros sveikatos būklės, gyvenimo būdo, gretutinių ligų buvimo, seksualinių ir šeimos santykių.

Borisas, 48 ​​metai: „Man buvo diagnozuotas prostatitas. Kartu su pagrindiniu gydymu aš valgydavau 8 makadamijos riešutus. Rezultatas nebuvo ilgas. Po 3 savaičių erekcijos gebėjimai buvo atstatyti, atsirado noras ir galimybė gyventi sveiką, visavertį lytinį gyvenimą “.

Nikolajus, 52 metai: „Kardiologas patarė valgyti makadamiją diabetui gydyti. Buvau maloniai nustebinta, kai po savaitės valgydama riešutus, varpa tapo elastingesnė, erekcija trunka ilgiau, padidėjo lytinis potraukis “.

Viačeslavas, 31 metai: "Negaliu sakyti, kad makadamija yra absoliučiai nenaudingas produktas vyrų sveikatai, tačiau jis neišsprendė mano sutrikusios erekcijos problemos. Todėl visiems vyrams, susidūrusiems su erekcijos sutrikimais, rekomenduoju negaišti laiko gydymui liaudies gynimo priemonėmis, bet skubiai kreiptis į kvalifikuotą medicinos pagalbą. Galbūt kartu su kitomis terapinėmis priemonėmis riešutas parodys savo efektyvumą, tačiau tam svarbu pakoreguoti bendrą racioną “.

Išvada

Makadamijos riešuto naudingų savybių spektras vyrams yra daug platesnis nei jo „atitikmenų“. Gydytojai-andrologai sako, kad suvalgius 5–6 vaisius per dieną, bus galima apsaugoti organizmą nuo širdies ir kraujagyslių ligų, cukrinio diabeto, onkologijos. Produktas yra naudingas vyrų sveikatai: palaiko reprodukcinės sistemos funkcijas, sustiprina lytinį potraukį ir potenciją.