Hoe peterselie te nemen om af te vallen: de beste recepten voor vetverbranding

Hoe af te vallen met peterselie en is het mogelijk? Voedingsdeskundigen zeggen ja. Gewichtsverlies is te wijten aan het diuretisch effect van de plant en stimuleert de afbraak van vetcellen. Een verscheidenheid aan afkooksels, infusies, cocktails en theeën op basis van de bladeren, stengels, wortel en zaden verzadigen snel en verminderen de eetlust. Het wordt aanbevolen om ze voor de hoofdmaaltijd te drinken.

In dit artikel hebben we de populairste recepten voor vetverbrandende dranken voor je verzameld.

Peterselie helpen om af te vallen

Regelmatige consumptie van peterselie kan je helpen om 2-3 kilo extra af te vallen... Groenen stimuleren het vetmetabolisme in de onderhuidse weefsels. Werkzame stoffen breken vetcellen af, versnellen het metabolisme, hebben een diuretisch effect, waardoor overtollig water de weefsels verlaat.

Referentie. Geurige groenten verminderen de honger, dus gewichtsverlies is gemakkelijk zonder hongerige diëten uit te putten.

Hoe te nemen voor gewichtsverlies

Alle delen van de plant zijn geschikt voor voedsel - wortel, bladeren, stengels en zaden.... Ze worden gebruikt om een ​​verscheidenheid aan drankjes en salades te bereiden om af te vallen.

Wortel

Om een ​​gezond mengsel te bereiden, worden de wortels geraspt, overgebracht naar een glazen pot en op smaak gebracht met olijfolie. Het mengsel wordt één keer per week gedurende de dag gegeten. De opnameduur is 1-3 maanden. Gewichtsverlies per maand is ongeveer 5 kg.

Bladeren en stengels

Voor het koken worden groene geurige bladeren en stengels gebruikt salades, sap, smoothies, afkooksels en aftreksels met toevoeging van een verscheidenheid aan kruiden, specerijen, groenten en fruit. Dikke stelen zijn een geweldige snack om snoep of koekjes te ontmoedigen.

Zaden

Peterselie zaden hebben een uitgesproken aroma door de aanwezigheid van etherische oliën en verminderen effectief honger... Ze kunnen als zaden worden gekauwd of tot infusies worden verwerkt. Neem voor 200 ml kokend water 2 theelepels. zaden en sta 20-30 minuten in een thermoskan.

De infusie wordt gedronken tussen de hoofdmaaltijden, koud of warm.

Sap

Zuiver peterseliesap heeft een irriterende werking op het maagslijmvliesdaarom wordt aanbevolen om het 1: 1 te combineren met groente- of vruchtensappen. Spinazie, wortel, appel, komkommer, pompoen, sinaasappel, peer zijn voldoende.

Het sapmengsel wordt verdund in 600 ml water en geroerd... Deze verse wordt gebruikt voor ontbijt of diner en vervangt een volledige maaltijd. De inname per dag is 0,5 liter van de drank. De opnameduur is niet beperkt. Het resultaat zal niet eerder dan binnen een maand merkbaar zijn.

Afkooksel recepten

Peterseliebouillon heeft een diuretisch effect... Het wordt aanbevolen om uw arts te raadplegen voordat u met de drank begint. De bouillon is gecontra-indiceerd voor mensen met grote nierstenen - de laatste kunnen, wanneer ze worden uitgewassen, in de urineleider blijven steken. Bovendien verliest het lichaam samen met de vloeistof voedingsstoffen.

100 g peterseliewortel wordt in 2 liter water gegoten en gedurende 5-7 minuten op laag vuur gekookt... Daarna wordt het gefilterd en gekoeld. 3 maal daags 200 ml 30 minuten voor de maaltijd innemen. De duur van de cursus is niet langer dan een maand. Neem dan een pauze van 2-3 weken.

Met citroen en jodium

Dit oude recept helpt je om in 10 dagen tot wel 3 kg te verliezen.

Om de bouillon te bereiden heb je nodig:

• 2 liter water;
• 100 g peterselie;
• 1 citroen;
• een druppel jodium.

Gehakte kruiden worden toegevoegd aan kokend water en 10 minuten gekookt. Zeef, voeg citroensap en jodium toe. De drank wordt gedurende de dag ingenomen en neemt niet meer dan twee slokjes per keer. De opnameduur is 10 dagen.

Interessant op de site:

De beste manieren om peterselie te oogsten voor de winter

Genezende peterseliewortel: eigenschappen en contra-indicaties

Met kamille en munt

Munt en kamille zullen de smaak van afkooksel van peterseliewortel helpen verrijken... Neem voor 2 liter water 100 g wortel en 2 eetlepels. l. droge munt en kamille. Kook op laag vuur gedurende 10 minuten, filtreer en voeg 2 el. l. citroensap en een snufje gemalen kaneel (optioneel).

Met gember en citroen

Om een ​​vetverbrandende drank te bereiden, heb je dergelijke ingrediënten nodig:

• gemberpoeder - 1 theelepel;
• citroen - 1 stuk;
• een bosje peterselie;
• water - 500 ml;
• een snufje kaneel;
• azijn 6% - 1 eetl. l.

Doe alle ingrediënten in kokend water, gehakte peterselie en citroen, in plakjes gesneden. Laat 10 minuten op laag vuur koken en filtreer. Laat afkoelen op kamertemperatuur en zet in de koelkast. De drank wordt voor het slapengaan ingenomen, 200 ml. De bouillon versnelt het metabolisme, de eerste resultaten zullen binnen een week merkbaar zijn.

Smoothie-recepten

Smoothies met meerdere ingrediënten op basis van peterselie verminderen het verlangen naar suiker. Om een ​​heerlijk en verfrissend drankje te bereiden, heb je nodig:

• een appel;
• 1 komkommer;
• 1 stengel bleekselderij;
• 1 sinaasappel;
• 1 citroen;
• een bosje verse munt, peterselie, dille;
• 1,5 liter water.

Schil de appel, komkommer, citroen en sinaasappel, hak de bleekselderij fijn, hak de kruiden fijn en doe ze in de blenderkom. De resulterende massa wordt verdund met water en gedurende de dag in een glas gedronken.

Met komkommer en ananas

Een grote bos peterselie, 200 g ananaspulp en 1 komkommer, kloppen in een blender en voeg 1 liter water toe. De drank wordt overdag gedronken in 100-200 ml.

Met komkommer

Peterseliewortel en een flinke bos kruiden, een appel en 1 komkommer doe in een blenderkom, klop tot een gladde massa en voeg 1 liter water toe. U kunt desgewenst een snufje kurkuma of kaneel toevoegen. De drank wordt overdag gedronken, 200 ml.

Cocktail recepten

Peterseliecocktails - een alternatief voor zoet frisdrankwater... Om een ​​verfrissend drankje met citroensap te bereiden, neemt u een bosje peterselie en giet u 300 ml water.

De vloeistof wordt aan de kook gebracht, laat 10 minuten onder het deksel staan ​​en giet het sap van een citroen erin. Zeef voor gebruik. Drink 's ochtends,' s middags en 's avonds 30 minuten voor de maaltijd. De cursus duurt 10 dagen. Honing wordt gebruikt als zoetstof.

Met komkommer, dille en appel

Deze cocktail lest de dorst en vermindert de eetlust... De geschilde appel wordt in grote stukken gesneden en in een blenderkom gedaan. Voeg gehakte peterselie en dille toe. Haal de schil van de komkommer en snijd deze in stukjes, voeg toe aan andere ingrediënten en klop tot een homogene massa. Giet 1 liter water erbij en drink gedurende de dag een glas van de drank.

Met ananas

Het recept voor deze drank helpt je om snel overtollig vocht weg te spoelen en je metabolisme te versnellen.

Ingrediënten:

• gesteelde bleekselderij - 1 stuk;
• komkommer - 1 stuk;
• een bosje peterselie;
• verse ananas - 3 grote stukken.

Klop de producten in een blender tot een gladde massa en neem ze binnen 15 minuten na het koken op een nuchtere maag een week op. De drank is lekker en zonder zoetstoffen.

Andere groenten om af te vallen:

Knolselderij: hoe te gebruiken voor gewichtsverlies en behandeling

Preisoep koken en eten om af te vallen

Afslankpeterselie thee

Verse en gedroogde peterselie is geschikt voor het maken van geurige afslankthee: 1 eetl. l. greens worden met 300 ml kokend water gegoten, in een thermoskan aangedrukt en 30 minuten voor de maaltijd gedronken. Thee stopt de honger en stimuleert de spijsvertering.

Je kunt er honing, citroen, gemberwortel aan toevoegen. Thee stimuleert de vermindering van de "sinaasappelschil" op de dijen, buik en armen, verhoogt de afweer in het seizoen van verkoudheid.

Infusie recepten

Infusie op basis van peterselie helpt niet alleen om 2-3 kilo kwijt te rakenmaar verbetert ook de huidconditie. Om het voor te bereiden, doe 2 theelepels in een thermoskan. gehakte peterseliewortel en giet 300 ml kokend water. Vervolgens wordt de infusie gefilterd en gedurende twee weken op rij 's ochtends op een lege maag ingenomen. Neem een ​​pauze van een maand en herhaal de cursus.

Kefir-recepten

Een cocktail op basis van een gefermenteerd melkproduct normaliseert de darmfunctie, vermindert wallen en bevredigt snel de honger. De toelating is een week.

Voor de bereiding heeft u 100 g peterselie, 100 g komkommers of bleekselderij, 250 ml 1% kefir nodig. De ingrediënten worden in een blender glad geklopt en 's ochtends op een lege maag gedronken.

Afgebeeld is een peterselie-smoothie.

Met cottage cheese

Voeg 100 ml peterselie-infusie, 30 g 0,5% kwark toe aan een glas magere kefir, een snufje kaneel en gember. Klop de ingrediënten tot een homogene massa, doe fijngehakte dille en peterselie. Drink de drank 1 uur voor de krachttraining of 's ochtends op een lege maag.

Met zaden

Giet 300 ml 1% kefir in de blenderkom, voeg een bosje peterselie toe, 1 theelepel. zaad en een halve geschilde sinaasappel. Klop de producten glad en drink ze 's ochtends op een lege maag. Prima cursus - 7 dagen.

Met appel en gember

De appel wordt geschild en in grote stukken gesneden... Gemberwortel van 3 cm lang wordt op een fijne rasp gewreven. Een grote bos peterselie wordt fijngehakt. Doe de ingrediënten in een blender en klop. Voeg 250 ml 1% kefir toe en klop opnieuw. Drink het op een lege maag of voor het sporten.

Met knoflook

De pikante smaak van deze drank laat niemand onverschillig.... Doe een flinke bos peterselie in de blenderkom, 1 eetl. l. geraspte gemberwortel, een teen knoflook en 200 ml 1% kefir. De producten worden tot een gladde massa geklopt en 's avonds 1 uur voor het slapengaan gedronken. Zure melkgroene cocktail verbetert de stofwisseling, vermindert het uiterlijk van cellulitis door overtollig water uit de weefsels te verwijderen.

Hoeveel kun je op peterselie laten vallen?

Door de regels voor het nemen van vetverbrandende dranken op basis van de wortel, kruiden en peterseliezaden in acht te nemen, is het mogelijk om het gewicht met 1,5-3 kg per week te verminderen, per maand - met 5-7 kg. De mate van gewichtsverlies hangt af van het dieet en de mate van lichamelijke activiteit. Groene cocktails alleen zullen niet veel verliezen.

Het afslankeffect wordt voornamelijk bereikt door overtollig vocht te verwijderen... Door het caloriegehalte van voedsel onder controle te houden en 2-3 keer per week te sporten, worden blijvende resultaten bereikt.

Mogelijke schade en contra-indicaties

De belangrijkste contra-indicaties:

• cystitis, grote stenen en nierontsteking;
• allergie;
• chronische ziekten van het spijsverteringskanaal;
• zwangerschap - vanwege de versnelling van de bloedcirculatie in de bekkenorganen kunnen placenta-afstoting en vroegtijdige bevalling optreden.

Bijwerkingen van overmatig drinken van peterselie:

• misselijkheid;
• braken;
• hoofdpijn;
• spierpijn;
• snel gewichtsverlies.

Beoordelingen

Positieve recensies over afvallen op peterselie worden achtergelaten door degenen die zich tegelijkertijd aan de juiste voeding hielden en in de sportschool trainden.

Valeria, 25 jaar oud: “Op advies van mijn moeder dronk ik kefir met peterselie en gember. Het was nodig om 2-3 kg af te vallen en in je favoriete jurk te passen voor de bruiloft van je vriend. Twee weken later toonde de weegschaal de begeerde figuur, 2 kg ging snel weg, maar kwam net zo snel terug. Deze methode van gewichtsverlies is effectief als je je buik moet aanspannen voor een belangrijke gebeurtenis, en niet meer. ".

Inna, 37 jaar oud: “Ik heb veel verschillende diëten geprobeerd voor gewichtsverlies en vastendagen. Onlangs vond ik informatie over het effect van peterselie op overgewicht en besloot ik om 's ochtends smoothies te gaan drinken. Daarnaast heeft ze zich aangemeld voor de sportschool en haar voeding aangepast. Ik heb verschillende producten gecombineerd: spinazie, komkommers, sinaasappel, appels, aardbeien. De drank zal natuurlijk niet naar ieders smaak zijn vanwege de tastbare geur en smaak van peterselie, maar ik vond het lekker. Bij een controle die een maand later woog, toonde de weegschaal min 5 kg. Ik denk dat dit niet de verdienste is van de smoothie, maar van de PP en de lessen in de sportschool.In ieder geval werd het niet erger, want greens hebben veel nuttige eigenschappen. ".

Olga, 30 jaar oud: “Ik hou van peterselie - het is mijn favoriete bladgroente. Onlangs adviseerde een vriend van een voedingsdeskundige me om thee te drinken van bladeren en stengels of om groenten aan kefir toe te voegen om de stofwisseling te versnellen. Ik regelde voor mezelf een maand lang een vastendag. Ik dronk alleen kefir-cocktail met peterselie, sinaasappel of appel. Ik ben zonder veel moeite 3 kg in een maand afgevallen ".

Gevolgtrekking

Om het ideale lichaam en de moderne schoonheidsnormen na te streven, nemen vrouwen hun toevlucht tot verschillende diëten. Voedingsdeskundigen raden u ten zeerste aan om uw dieet in de gaten te houden en af ​​en toe vastendagen te regelen om de stofwisseling te verbeteren.

Peterselie fungeert hierbij als assistent. Smoothies, cocktails, kefir-dranken, afkooksels en kruidenthee worden bereid op basis van groenten, wortels en zaden. Bij regelmatig gebruik is het gewichtsverlies per maand ongeveer 5 kg, wat als veilig voor de gezondheid wordt beschouwd.