Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap peterselie te eten?

Zwangerschap is een bijzondere periode in het leven van elke vrouw. Aanstaande moeders hebben geleerd over hun uitstekende positie en herzien eerst hun dieet en kiezen alleen gezond voedsel.

Peterselie wordt als een gezond kruid beschouwd, maar kunnen zwangere vrouwen peterselie eten? Het artikel bevat alle informatie over dit groen en de kenmerken van het gebruik ervan tijdens de periode van het dragen van een kind.

Unieke samenstelling van peterselie

Het bevat veel vitamines en mineralen:

• B-vitamines - hebben een positief effect op het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem;
• vitamine C - helpt het lichaam om infecties te bestrijden;
• vitamine PP - heeft een positief effect op het metabolisme;
• vitamine A - vertraagt ​​de veroudering van cellen, verbetert de immuniteit;
• vitamine E - verhoogt de kans op conceptie;
• vitamine K - bevordert een snelle genezing van huidwonden;
• magnesium - ondersteunt spierweefsel en het zenuwstelsel;
• calcium - versterkt botten;
• ijzer - helpt de bloedsomloop;
• zink - stimuleert de hersenen en verhoogt de seksuele activiteit.

Gezien de rijke samenstelling van peterselie, is het zeker goed voor het lichaam, maar tijdens de zwangerschap zijn er periodes waarin het categorisch gecontra-indiceerd is door artsen.

Voordelen voor het vrouwelijk lichaam

Als een vrouw net een zwangerschap plant, moet ze deze groenten zeker in haar dieet opnemen: voeg het toe aan gerechten of eet het vers. Vitamine E in de samenstelling van groenten heeft een gunstig effect op het conceptieproces, evenals vitamine B9 (foliumzuur), dat artsen aanbevelen aan alle vrouwen die een zwangerschap plannen.

Belangrijk! Als een vrouw problemen heeft om zwanger te worden, is het de moeite waard om contact op te nemen met een gynaecoloog. Het eten van peterselie in voedsel ondersteunt alleen het vrouwelijk lichaam, maar verhelpt geen ernstige problemen.

Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap peterselie te eten?

Peterselie tijdens de zwangerschap heeft bepaalde contra-indicaties, deze zijn voornamelijk afhankelijk van de periode en het verloop van de zwangerschap.

In het eerste trimester

Helemaal aan het begin van de zwangerschap ervaart het vrouwelijk lichaam grote stress. De hormonale achtergrond verandert aanzienlijk en wordt afgestemd om de foetus te beschermen tegen nadelige effecten. De immuniteit neemt af in het eerste trimester en wordt kwetsbaar voor bacteriën en micro-organismen. Het eten van peterselie in de vroege stadia verhoogt de beschermende eigenschappen van het lichaam.

Als het zo nuttig is, rijst de vraag: waarom zouden zwangere vrouwen geen peterselie moeten hebben? Het is een feit dat het stoffen bevat die de spierorganen versterken, hierdoor neemt in de vroege stadia van de zwangerschap de kans op een miskraam toe.

Notitie. In de oudheid was peterselie een populair hulpmiddel bij abortus. In de eerste weken van de ongewenste situatie at de vrouw voor een miskraam een ​​grote hoeveelheid peterselie.

Als een zwangere vrouw van peterselie houdt en ze geen gevallen van baarmoedertoon heeft gehad, worden met mate kruiden in de voeding opgenomen als smaakmaker voor gerechten.

In het tweede trimester

De meest gevoelige periode van de zwangerschap is voorbij en het lichaam is aan alle veranderingen gewend. Als er in het eerste trimester geen problemen waren met de toon, kunt u midden in de zwangerschap veilig peterselie in het dieet opnemen. Het bevat calcium, wat belangrijk is voor de vorming van foetale botten, heeft een gunstig effect op het zenuwstelsel en de bloedsomloop en verzadigt het lichaam van de zwangere vrouw met ijzer.

Ondanks alle voordelen worden greens met de nodige voorzichtigheid in het dieet opgenomen. In het tweede trimester wordt aanbevolen om niet meer dan één bundel per dag te consumeren, tenzij er speciale aanbevelingen zijn van een arts.

Belangrijk! Zwangere vrouwen mogen op elk moment alleen verse of droge kruiden eten. Peterseliesap bevat een hoge concentratie aan actieve ingrediënten, het gebruik ervan kan in alle trimesters van de zwangerschap leiden tot hypertonie van de baarmoeder.

In het derde trimester

Aan het einde van de zwangerschap krijgen veel vrouwen bloedarmoede. Dit is een gevaarlijke toestand, indien onbehandeld, zal het leiden tot zuurstofgebrek bij het kind. Matige consumptie van groenten beschermt de bloedsomloop van de moeder tegen hemoglobineverlies. Calcium in de samenstelling heeft een gunstig effect op botweefsel en versterkt de tanden van een zwangere vrouw. Peterselie vermindert zwelling - dit is ook een veelvoorkomend probleem in de laatste stadia van de zwangerschap.

De aanbevolen hoeveelheid greens is één bos, niet meer dan één keer per dag. Veelvuldig gebruik dreigt met hypertonie van de baarmoeder, wat in de laatste stadia gevaarlijk is bij vroeggeboorte.

Voordelen van peterselie tijdens de zwangerschap

Als de groenten met mate worden geconsumeerd, komt dit alleen de moeder en het kind ten goede. De antioxidanten in de formule helpen voorkomen:

• nerveuze prikkelbaarheid en slapeloosheid;
• een sterke stijging van de lichaamstemperatuur;
• problemen met bloedvaten;
• gewrichtspijn;
• ontstekingsprocessen.

Een afkooksel van peterselie is handig voor zwangere vrouwen, maar niet voor inname, maar om de huidconditie te verbeteren hoofd en haar en om wallen te verlichten benen met maskers en dienbladen.

Het is interessant:

Is het mogelijk dat zwangere vrouwen dille: schade en voordeel voor de aanstaande moeder en het kind.

Is het mogelijk om tijdens de zwangerschap een meloen te eten: voordelen, nadelen en contra-indicaties.

Contra-indicaties tijdens zwangerschap

De specifieke contra-indicaties voor een gezonde zwangere vrouw zijn minimaal. Als er geen problemen zijn met de toon, allergieën voor groenten of problemen met de nieren, de schildklier, worden groenten in het dieet geïntroduceerd vanaf het tweede trimester van de zwangerschap.

Interessant feit. In het oude Egypte werd peterselie alleen als sierplant en medicijn gebruikt; het begon veel later te worden geconsumeerd.

Aanbevelingen voor het eten van peterselie tijdens de zwangerschap

Een veilige en gezonde portie voor een zwangere vrouw is niet meer dan 15 gram groente per dag. Een gevaarlijk deel - 80-100 g Zwangere vrouwen worden sterk afgeraden om zoveel groen te eten, anders zijn de gevolgen voor het kind moeilijk te voorspellen.

De handigste optie is verse groenten, die het hoogste gehalte aan vitamines en mineralen bevatten. De droge kruiden geven de gerechten een bijzondere smaak en komen ook het lichaam ten goede.

Peterselie-recepten voor zwangere vrouwen

Hier zijn enkele opties voor zwangere vrouwen.

Kippenvleugels in zure roomsaus met knoflook en peterselie

Je zal nodig hebben:

• verpakking van kippenvleugels;
• zure room - 200 g;
• knoflook - 2 teentjes;
• peterselie - 10 g;
• olijfolie - 1 eetl l .;
• zout, peper - naar smaak.

Bereidingswijze: leg de kippenvleugels op een diepe bakplaat, breng op smaak met peper en zout naar smaak, voeg olijfolie toe en verdeel gelijkmatig over alle vleugels. Meng voor de saus zure room, knoflook en peterselie. Bestrooi met de vleugels. Verwarm de oven voor op 190 ° C en bak 40 minuten.

Pompoenpureesoep met kruiden

Je zal nodig hebben:

• pompoen - 500 g;
• room 10% - 200 ml;
• olijfolie - 1 eetl l .;
• peterselie, dille en koriander - elk 1 takje;
• zout, peper - naar smaak.

Bereidingswijze: kook de pompoen gaar, dompel hem in porties onder in een blender, voeg room, olijfolie, zout en peper toe.Klop alle ingrediënten tot een gladde massa. Bestrooi bij het serveren royaal met kruiden.

Bladerdeegtaartjes met kaas en peterselie

Je zal nodig hebben:

• bladerdeegverpakkingen;
• kaas "Gouda", "Russisch" of andere - 200 g;
• peterselie - 10 g;
• boter - voor smering.

Bereidingswijze: Rol het deeg een beetje uit en snijd het in gelijke rechthoeken. Leg een plakje kaas aan één kant en bestrooi met fijngehakte peterselie. Druk de vrije kant van de pasteitjes stevig tegen de gevulde kant. Smeer ze in met boter en plaats ze 20 minuten in een voorverwarmde oven op 180 ° C.

De mening van artsen over het gebruik van peterselie tijdens de zwangerschap

Verloskundigen-gynaecologen en voedingsdeskundigen zijn van mening dat overmatige consumptie van peterselie door een zwangere vrouw gevaarlijk is voor de gezondheid van de moeder en het ongeboren kind.

Voedingsdeskundige Natalya Makienko geeft commentaar op het gebruik van deze groenten tijdens de zwangerschap: «Peterselie versterkt het immuunsysteem goed, verhoogt de beschermende functies van het lichaam, maar er zijn ook contra-indicaties voor het gebruik ervan - vroege en late zwangerschap, jodiumtekort in het lichaam, hypothyreoïdie, cystitis en nierziekte. Peterselie kan allergische reacties verergeren. "

Gevolgtrekking

Peterselie is absoluut een nuttig product voor het menselijk lichaam. Vitaminen en sporenelementen in de samenstelling ervan beschermen en ondersteunen het lichaam, maar zwangere vrouwen vormen een aparte categorie.

Tijdens de zwangerschap kunnen veel voedingsmiddelen die gezond lijken, schadelijk zijn. Deze omvatten peterselie tijdens de zwangerschap. Elimineer het in het eerste trimester en voer vanaf het tweede niet meer dan 15 g per dag in het dieet in, en dan zullen deze groenten geven alle nuttige eigenschappen moeder en kind.