Prečo sú bobule čerešní užitočné pre ženské telo

Nie je náhoda, že sa čerešne niekedy nazývajú sladkou liečivou. Vďaka svojmu zloženiu má bobule priaznivý vplyv na ženské telo. Môže byť použitý ako podklad pre kozmetické masky. Ovocie bude tiež vynikajúcim dezertom pre tých, ktorí zápasia s extra kilogramami. V článku vám povieme o výhodných vlastnostiach čerešní a kontraindikácií.

Cherry zloženie

Bobule sa vyznačujú nízkym obsahom kalórií a vysokým obsahom živín a vitamínov.

Nutričná hodnota bobúľ

Energetická hodnota višní v závislosti od odrody nie je vyššia ako 62 kcal na 100 g. Súčasne voda v kompozícii zaberá asi 85 g a množstvo uhľohydrátov je v rozsahu od 10 do 16 g. 100 g plodov tiež obsahuje mierne viac ako 1% tuku a rovnaké množstvo proteínov. Čerešne môžu kvôli svojej nízkej energetickej hodnote konzumovať ženy, ktoré snívajú o tom, ako sa zbaviť ďalších libier.

Prečítajte si tiež:

Stabilná a produktívna sladká čerešňa Valery Chkalov.

Višňová odroda Vasilisa odolná voči poveternostným vplyvom s veľkými a chutnými bobuľami.

Mladý, ale získava na popularite medzi záhradníkmi rôzne čerešne Revna.

Vitamíny a minerály

Ovocie obsahuje veľa užitočných látok:

• vitamín C - 16%;
• E - 2%;
• A - 2,8;
• PP - 2,5%;
• vápnik - 3,3%;
• sodík - 1%.

Obsahuje tiež prvky ako zinok, mangán, chróm, jód, fluór, horčík, fosfor, meď a železo. Existujú antioxidanty - polyfenoly a kyselina jablčná s pektínmi.

Referencie. Čerešne obsahujú melanín, ktorý chráni pokožku pred slnečnými lúčmi a zabraňuje vzniku rakoviny. Z tohto dôvodu sa obyvateľom južných regiónov odporúča pravidelne konzumovať čerešne ako prevenciu rakoviny.

Prečo sú čerešne užitočné pre ženy

Toto chutné a šťavnaté bobule je užitočné pre spravodlivý sex akéhokoľvek veku. Sweet cherry má priaznivý vplyv na pokožku, črevá a hormóny.

Pre celé telo

Sweet cherry normalizuje hormóny, ktoré majú priaznivý vplyv na menštruačný cyklus, zmierňujú bolesť. Tiež pridanie chutných bobúľ do jedla bráni rozvoju aterosklerózy, bráni tvorbe krvných zrazenín. Tento problém sa týka žien, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu dlhodobo. Použitie čerešní a višní má pozitívny účinok počas menopauzy a vitamín E v bobuľke pomáha udržiavať mladosť a krásu pokožky.

Referencie. Vláknina z čerešňovej buničiny stimuluje trávenie a zlepšuje funkciu čriev. Pravidelná konzumácia bobúľ prispieva k šetrnému a prirodzenému vylučovaniu toxínov a škodlivého odpadu z tela.

Vitamín B v zložení ovocia má pozitívny vplyv na fungovanie nervového systému a na emocionálny a psychologický stav. Pri pravidelnom používaní bobúľ sa znižuje podráždenosť a nervozita a zlepšuje sa nočný spánok.

chudnutie

Boj s nadváhou sa niekedy stáva pre ženu zložitým testom. Správne a zdravé dezerty, ktoré zahŕňajú bobule, vám pomôžu prežiť najťažšiu stravu. Chuť ovocia vám umožní uspokojiť potrebu sladkostí a vďaka nízkokalorickému obsahu nezískate ďalšie kila. Prítomnosť veľkého množstva vody a vlákniny v plodoch umožňuje pocit plnosti aj po 1-2 hŕstkach.

Sweet cherry zlepšuje metabolické procesy, podporuje aktívne odbúravanie tukov a bráni ich ukladaniu na žalúdok a do strán.

Vzorové menu:

1. Raňajky - 1 polievková lyžica. zelený čaj a 250 g bobúľ.
2. Obed - 100 g dusených alebo varených kuracích, moracích alebo rybích filé. Ako dezert - 1 polievková lyžica. čerešňový kompot.
3. Popoludňajšie občerstvenie - 200 g bobúľ.
4. Večera - 100 g prevarenej ryby alebo hydiny, 50 g zeleninového šalátu.
5. Pred spaním môžete piť 1/2 lyžice. prírodný jogurt.

Na pokožku

Cherry sa používa nielen ako dezert, ale aj ako kozmetická maska ​​na vlasy a tvár. Bobule obsahujú vitamíny, ovocné kyseliny a antioxidanty nevyhnutné pre pokožku, aby sa zabránilo starnutiu... Buničina z ovocia účinne zmierňuje opuch tváre a zápal, chráni proti suchu.

Protizápalová maska ​​recept:

1. Šťavu vytlačte z bobule a zmiešajte ju s broskýňovým olejom a medom v pomere 4: 2: 1.
2. Pripravenú zmes nechajte 2 dni.
3. Naneste na krk a tvár a po 20 minútach umyte studenou vodou.

Maska na utiahnutie pórov sa vyrába takto:

1. Rozdrvte čerešne a okamžite ich naneste na tvár.
2. Nechajte pôsobiť 15 minút, pokožku umyte a namažte zvlhčovačom.

Ak sa chcete zbaviť prebytočného tuku, rozdrvte čerešňovú dužinu a pridajte do nej 2 lyžičky. citrónová šťava. Naneste na gázu a aplikujte na problémovú oblasť pol hodiny.

Referencie. Ak zmiešate drvené bobule s citrónovou šťavou a škrobom, dostanete masku na vlasy. Naneste ho na korene a nechajte ho sedieť 40 minút. Pri pravidelnom používaní sa zbavíte lupín.

Pre ženy nad 60 rokov

Výhody čerešní a višní pre telo starších žien:

1. Obohatuje krv železom a zabraňuje zrážaniu krvi.
2. Normalizuje krvný tlak, zmierňuje nepohodlie kĺbov a posilňuje kosti, čo je dôležité pri prevencii osteoporózy.
3. Obsahuje beta-karotén, ktorý zlepšuje videnie.

Prečítajte si tiež:

Odroda čerešní Fatezh vhodná na pestovanie v strednom Rusku

Prečo je odroda bovinného srdca čerešní dobrá a prečo sa oplatí pestovať ju

Kontraindikácie a možné poškodenie

V niektorých prípadoch sú čerešne škodlivé pre zdravie ženy. Kontraindikácie:

• alergie;
• gastrointestinálne choroby - kolitída, gastritída, dyspepsia;
• exacerbácia pankreatitídy.

Ak je choroba v remisii, poraďte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete jesť čerešne. Berry by mali konzumovať opatrne tehotné a dojčiace ženy.

Dôležité! Ak máte žalúdočné ťažkosti, nemali by ste jesť čerešne na prázdnom žalúdku. Bobuľová šťava dráždi stenu žalúdka a spôsobí bolesť. Ovocie je lepšie konzumovať pol hodiny po jedle.

záver

Každodenné použitie čerešní zlepšuje stav pokožky, normalizuje žalúdok, posilňuje krvné cievy a pomáha v boji proti nadmernej hmotnosti. Pri niektorých chronických ochoreniach by ste však nemali jesť bobule, takže ak máte nejaké zdravotné problémy, obráťte sa na svojho lekára.