Varför macadamia mutter är användbart och skadligt för kvinnor: sammansättning, applikation, recensioner
Macadamia är kungen av nötter. Och inte konstigt - det är världens dyraste. Mutteren är rik på vitaminer, mineraler, fettsyror. Den höga kostnaden beror på svårigheterna med att odla och samla frukt, men det gör det inte mindre populärt. Från artikeln kommer du att lära dig hur makadamianötter är användbara för kvinnor och hur den används i kosmetologi.
Artikelens innehåll
Macadamia mutter sammansättning
Makadamiens hemland, eller Queensland nut, är Australien. Mer opretentiösa sorter är vanliga i Sydafrika, Brasilien och Hawaii.
Det fick sitt namn tack vare botanikern i den australiensiska staten Victoria Ferdinand von Müller. Han uppkallade muttern efter sin bästa vän John Macadam. De infödda kallade trädet Kindal-Kindal och dess frukter - mullimmbimbi.
I genomsnitt producerar ett träd cirka 100 kg frukt per år. Detaljhandelskostnad för 1 kg försänkta nötter - 1000-3500 rubel. beroende på leverantör. Trädet börjar bära frukt på sitt tionde år.
På bilden - macadamia mutter.
Tabellen visar den kemiska sammansättningen av 100 g nötter.
| namn | Innehåll | Norm |
|---|---|---|
| Vitamin B1 | 1,195 mg | 1,5 mg |
| Vitamin B2 | 0,122 mg | 1,8 mg |
| Vitamin B5 | 0,758 mg | 5 mg |
| Vitamin B6 | 0,275 mg | 2 mg |
| Vitamin B9 | 11 μg | 400 mcg |
| C-vitamin | 1,2 mg | 90 mg |
| E-vitamin | 0,54 mg | 15 mg |
| Vitamin PP | 2,473 mg | 20 mg |
| Kalium | 368 mg | 2500 mg |
| Kalcium | 85 mg | 1000 mg |
| Magnesium | 130 mg | 400 mg |
| Natrium | 5 mg | 1300 mg |
| Svavel | 79,1 mg | 1000 mg |
| Fosfor | 188 mg | 800 mg |
| Järn | 3,69 mg | 18 mg |
| Mangan | 4,131 mg | 2 mg |
| Koppar | 756 μg | 1000 mcg |
| Selen | 3,6 μg | 55 mcg |
| Zink | 1,3 mg | 12 mg |
| Stärkelse och dextriner | 1,05 g | — |
| Mono- och disackarider | 4,57 g | 100 g |
| Glukos | 0,07 g | — |
| sackaros | 4,43 g | — |
| Fruktos | 0,07 g | — |
| arginin | 1,402 g | — |
| valin | 0,363 g | — |
| histidin | 0,195 g | — |
| isoleucin | 0,314 g | — |
| leucin | 0,602 g | — |
| lysin | 0,018 g | — |
| metionin | 0,023 g | — |
| treonin | 0,37 g | — |
| tryptofan | 0,067 g | — |
| fenylalanin | 0,665 g | — |
| alanin | 0,388 g | — |
| Asparaginsyra | 1,099 g | — |
| glycin | 0,454 g | — |
| Glutaminsyra | 2,267 g | — |
| Proline | 0,468 g | — |
| Serine | 0,419 g | — |
| tyrosin | 0,511 g | — |
| cystein | 0,006 g | — |
| fytosteroler | 116 mg | — |
| kampesterol | 8 mg | — |
| Beta-sitosterol | 108 mg | — |
| Mättade fettsyror | 12,061 g | 18,7 g |
| Laurin | 0,076 g | — |
| myristinsyra | 0,659 g | — |
| Palmitin | 6,036 g | — |
| Margarin | 0,124 g | — |
| Stearin | 2,329 g | — |
| Arachinic | 1,94 g | — |
| behen | 0,616 g | — |
| lignocerinsyra | 0,281 g | — |
| Enomättade fettsyror | 58,877 g | min 16,8 g |
| palmitoleinsyra | 12,981 g | — |
| Oleic (omega-9) | 43,755 g | — |
| Gadoleic (omega-9) | 1,89 g | — |
| Erucova (omega-9) | 0,233 g | — |
| Nervonic (omega-9) | 0,018 g | — |
| Fleromättade fettsyror | 1,502 g | 11,2-20,6 g |
| linolsyra | 1,266 g | — |
| linolensyra | 0,206 g | — |
| Omega 3 | 0,206 g | 0,9-3,7 g |
| Omega-6 | 1,266 g | 4,7-16,8 g |
Näringsvärde på 100 g produkt:
- kaloriinnehåll - 718 kcal;
- proteiner - 7,9 g;
- fetter - 75,8 g;
- kolhydrater - 5,2 g;
- fiber - 8,6 g;
- vatten - 1 g
Den dagliga normen för makadamia är 3-5 stycken, det vill säga cirka 30-50 g.
Användbara egenskaper hos makadamianötter för kvinnor
Produkten förbättrar den totala tonen och förbättrar välbefinnandet. Det används för att behandla och förebygga huvudvärk och migrän. Kompositionen innehåller kalium och magnesium, som normaliserar cerebral cirkulation.
Regelbunden konsumtion av makadamia minskar risken för hjärtsjukdomar (ischemi, hjärtattack, stroke). Produkten reglerar blodtrycket, sänker socker och dåliga kolesterolnivåer.
Enligt forskning från forskare minskar E-vitamin risken för att utveckla bröst- och livmoderhalscancer.
Palmitoleinsyra tar bort lipidkomplex från kroppen, det vill säga den bryter ner fettceller och hjälper till att minska kroppsvikt och volym.
Uppmärksamhet! Några makadamianötter kan hjälpa dig att lugna ner och hantera överdriven irritabilitet och humörsvängningar i PMS.
Produkten ökar kroppens immunrespons, vilket är särskilt viktigt för kvinnor som bär ett barn. Nötter är höga i järn och hjälper till att hålla hemoglobinnivåerna i det normala intervallet.Ofta under graviditet observeras järnbristanemi, vilket negativt påverkar moder och barns tillstånd.
Produkten innehåller mycket kalcium, så läkare rekommenderar att du inkluderar den i kosten under graviditeten. Detta hjälper till att fylla på dina egna mineralreserver och bilda ett friskt skelettsystem i ditt barn.
Regelbunden konsumtion av makadamia kan hjälpa dig att återhämta sig snabbare efter operationen.
Fettsyror omega-3, 6 och 9 förbättrar metabola processer, ger en extra boost av energi och förbättrar humöret och hjälper till att upprätthålla normal kroppsvikt.
Macadamia kan också konsumeras under amning, men i begränsade mängder, med hänsyn till barnets matsmältning.
Produkten normaliserar arbetet i bukspottkörteln, eliminerar foci av inflammation och minskar frekvensen av förvärringar av pankreatit.
Macadamia nut är bra för personer med typ II-diabetes. Det höga kaloriinnehållet blir inte ett hinder för användningen av en produkt som kan upprätthålla optimala sockernivåer.
Referens. Macadamia-nötter skördas inte för hand från träd, men väntar på att de smuldrar till marken.
Skada och kontraindikationer
Du bör avstå från att äta nötter i händelse av en allergisk reaktion och i händelse av brott mot förmågan att assimilera vegetabiliska fetter.
Vid överdriven användning sker det:
- diarre;
- illamående åtföljt av kräkningar;
- kolik;
- kliande utslag, blåsor, röda fläckar på huden och Quinckes ödem;
- slem eller blod i avföringen;
- ansträngd andning;
- flatulens;
- allergisk rinit;
- vattniga ögon och nysningar;
- anafylaktisk chock.
Tillämpning inom kosmetologi
I kosmetologi används fet, mättad makadamiaolja - en ljusgul vätska gjord av pressade nötter. Det är känt för sina läkande och regenererande egenskaper. Oljan hjälper till att läka brännskador i alla svårighetsgrader, skärningar, skador och utslag och reparerar skadad vävnad på cellnivå.
Produkten används för att lättare akne fläckar, rensa och dra åt porerna och minska puffiness under ögonen. Oljan ger en lätt mattande effekt genom att reglera talgkörtlarna.
Antioxidanter i dess sammansättning skapar en föryngrande effekt. Oljan, blandad med eteriska oljor av bitter apelsin och citron, jämnar och tonar huden, gör den mer elastisk, minskar stretchmärken och tecken på celluliter. Ren olja appliceras på vått ansikte och kropp efter duschen. Huden är synligt åtdragen, ett nätverk av fina rynkor slätas ut.
Det rekommenderas att applicera macadamiaolja på hud som är benägen för allergiska reaktioner, torrhet och sprickbildning.
Produkten används för att stärka hårsäcken och håret längs hela längden. En vecka kurs med oljeomslag i en månad kommer att stoppa håravfall och minska delade ändar.
Oljan mjukar kutikula och hämmar dess tillväxt, vilket gör att du kan öka tidsintervallet mellan resor till nagelsalongen. Denna olja är en verklig frälsning för huden efter epilering. Det lindrar inflammation och irritation, påskyndar regenereringen av huden och förhindrar inåtväxta hårstrån.
Macadamia olja innehåller squalen - en naturlig antioxidant av människors hud. Regelbunden konsumtion av produkten ökar reserven för sin egen squalen och förhindrar uppträdande av rynkor och åldersfläckar.
Produkten återfuktar och närar huden och kan ersätta kosmetiska läppbalsam.
Innan du använder oljan rekommenderas det att göra ett hudtest på allergin: applicera en liten mängd på armbågen och låt absorbera. Rödhet och irritation indikerar att det är bäst att avstå från att använda produkten.
Referens. Oljan förvaras i kylskåpet i 2 år utan att förlora sina ursprungliga egenskaper.
recensioner
Recensioner av makadamiaolja och nötter är positiva.Representanter för den rättvisa halvan av mänskligheten lockas av produktens gynnsamma egenskaper, dess gynnsamma effekt på huden och håret, dess delikata sötaktiga smak och vaniljearoma.
Olga, 26 år: ”Innan jag köpte en macadam-mutter studerade jag information om fördelar och faror. Det var mer positiva recensioner, så jag riskerade att köpa en burk med olja. Jag tog det som var dyrare och blev inte besviken. Jag använde det för att återställa håret efter biovåg, och innan det förstörde jag det med blixtnedslag. Jag gjorde oljaomslag en gång i veckan under en hatt. Inom en månad har mitt hår förändrats, det har blivit mjukare, lydigare, den outhärdliga fluffan har försvunnit. Jag applicerade också olja på huden efter en dusch istället för lotion. Som ett resultat kastade jag bort hälften av burkarna med obegripliga kompositioner och använder bara macadamiaolja. "
Irina, 37 år: ”Nyligen bestämde jag mig för att prova makadamianötter. Priset för dem "biter", så det förnekade sig hela tiden. Hur fel jag gjorde! Detta är en riktig krämig delikatess med en tät struktur. Aromen är inte alls nötig, men känslig, vanilj, sötaktig. Smaken är intressant - först salt, sedan visas sötma. Jag köpte den i ett skal, det fanns en nyckel i paketet. Det finns en slits på skalet för att öppna muttern. På grund av det höga kaloriinnehållet kan du inte äta mycket, men du har råd med det en gång i veckan. "
Det är intressant:
Fördelarna med Brazilian Nut för kvinnor
Användbara egenskaper hos persilja för kvinnor.
Melon är den bästa vänen för en kvinnas kropp: vad är dess användning.
Slutsats
Den australiensiska konungen av nötter har ingen lika när det gäller näringsinnehåll. Produkten har ett högt näringsvärde och kaloriinnehåll, tack vare vilken den bidrar till snabb mättnad. Valnöt har en positiv effekt på den kvinnliga kroppen: den normaliserar hormoner, minskar risken för onkologi, förbättrar matsmältningen, bevarar ungdomen, ökar hudens elasticitet, jämnar fina rynkor, återfuktar och ger näring åt huden, stärker håret. Produkten har praktiskt taget inga kontraindikationer, förutom individuell intolerans.